krasota.uz Enterojermina 3
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Диета

Что скрывается за диетой?

Вычитывать новые диеты – самое любимое занятие девушек, которые хотят похудеть. Значительная часть из них пробует каждую новую диету на себе. Действительно ли оно того стоит? Сегодня мы расскажем вам, что в действительности представляют собой самые популярные диеты.

Монодиеты

Монодиеты являются одним из самых популярных способов похудеть, поскольку дляться не более недели. Принцип заключается в том, что в течение определенного времени необходимо есть только один некалорийный продукты – яблоки, овощной суп, гречка, овсяный кисель и т.д. По прошествии 3-5-7 дней фигура должна обрести желаемые пропорции.

В действительности монодиета – это серьезное ограничение калорийности, вследствие которого организм впадает в панику и еще активнее сохраняет и накапливает жир. Похудение происходит, но за счет воды и мышц, т.е. вы теряете драгоценную жидкость и белок. Не удивительно, что после монодиет люди чувствуют слабость и быстро возвращают вес обратно.

Диета по продуктам

Эти диеты заключаются в том, что есть можно, в принципе, все, но необходимо активно налегать на продукт, который обеспечивает сжигание жиров, - ананас, грейпфрут, мед или красное вино (фавориты).

В действительности в ананасах и грейпфрутах содержится ферменты, улучшающие пищеварение, но не более того. Конечно, их есть необходимо, как и остальные фрукты. Мед богат микроэлементами, но является простым углеводом, так что от него скорее можно набрать вес, чем сбросить. В красном вине содержаться антиоксиданты (очень хорошо!); также оно стимулирует аппетит и пищеварение, так что один бокал красного сухого будет полезен, но от жира на талии не избавит.

Раздельное питание

Энтузиасты уверены, что не все продукты сочетаются между собой, поэтому их необходимо есть отдельно. В противном случае при перемешивании в желудке вместо процесса переваривания начнутся процессы брожения и гниение, в результате которых полезные вещества из пищи усвоены не будут.

В действительности желудок человека устроен так, что может переваривает самую разнообразную пищу, при чем одновременно. Тем более во многих продуктах содержатся как белки, так и жиры, и углеводы, и расщепить их не представляется возможным чисто технически. Более важно – каков баланс этих питательных веществ! И, кстати, брожение – один из этапов пищеварения.

По группам крови

Суть диеты состоит в том, что в зависимости от группы крови человека, человеку необходимо употреблять строго определенные продукты.

В действительности нет никаких подтвержденных данных о том, что группа крови как-то влияет на состав пищи, который должен употреблять человек. С таким же успехом можно делить людей по цвету кожи или волос. Сами диетологи диету по группе крови не одобряют и считают, что составлять диету необходимо, исходя из других особенностях человека: пола, возраста, уровня физической активности и климатических условий проживания.

По цвету

Еще одна диета, где продукты делят, но уже по цвету. В каждый определенный день необходимо есть продукты строго определенного цвета: в понедельник – белые, во вторник – красные, в среду – фиолетовые и т.д.

В действительности учеными уже доказано, что чем разнообразнее цветовая палитра на столе, тем больше витаминов, минералов и микроэлементов получает человек из пищи. Так что радуга значительно полезнее! Ограничения по цвету могут быть в том случае, если у вас есть аллергия на то или иное вещество или продукты.

http://www.fittrends.ru

Метки: диеты, правильное питание
Опубликовано: 12 июля 2012, 14:26


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!