krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Диета

Швейцарская диета

Швейцарская диета разработана швейцарскими специалистами и имеет 3 варианта питания. Благодаря этому комбинировать их можно по своему усмотрению в любой последовательности.

Вариант №1

Завтрак I: молоко — 250 мл, 1 яйцо, черный хлеб — 50 г. Завтрак II: 1 зеленое яблоко. Обед: морковный сок — 250 мл, вареная или запеченная щука — 200 г, овощной салат — 100 г, отварной картофель — 100 г. Ужин: творожный сыр низкой жирности — 50 г, салат из редиса и помидоров — 100 г, пшеничный хлеб — 50 г, несладкий чай — 250 г.

Вариант №2

Завтрак I: кофе с молоком без сахара — 250 г, отварное куриное филе — 100 г, белый хлеб — 50 г. Завтрак II: овощной сок — 100 мл. Обед: обезжиренный кефир — 250 г, запеченный говяжий бифштекс — 200 г, вареный картофель — 100 г, пучок свежей петрушки, квашеная капуста — 50 г, свекольный салат — 50 г. Ужин: отварная рыба — 100 г, зеленый салат или цикорий — 50 г, черный хлеб — 50 г, отвар шиповника с сахарином — 250 г.

Вариант №3

Завтрак I: несладкий кофе с молоком — 250 мл, 2 куриных яйца всмятку, черный хлеб — 100 г, редис — 50 г. Завтрак II: фрукты — 100 г. Обед: овощной сок — 100 г, запеченное куриное филе — 250 г, отварной или печеный картофель — 100 г, морковный салат — 100 г, шпинат — 50 г. Ужин: обезжиренный творог — 100 г, молоко — 100 мл, пучок зеленого лука, овощной салат — 100 г, черный или белый хлеб — 50 г, томатный сок — 250 мл.

Чтобы добиться положительного результата, придерживаться швейцарской диеты необходимо не менее 1 недели. Повторять курс можно не чаще 1 раза в месяц.

Кроме указанных продуктов, необходимо каждый день выпивать не менее 1-го литра негазированной минеральной воды. Помимо этого, в первый, третий и пятый дни диеты выпивайте утром натощак 2 стакана кипяченой воды. Алкогольные напитки на время диеты исключите.

Прежде чем сесть на швейцарскую диету, проконсультируйтесь с врачом, так как данная методика — это своего рода вмешательство в привычную работу организма, и килограммы, которые вы потеряете, не смогут вам компенсировать загубленное здоровье.

http://www.justlady.ru

Метки: Диеты, швейцарская диета
Опубликовано: 31 октября 2012, 10:37


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!