krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Диета

Витаминно-белковая диета

Эффективная диета, рацион которой составляют белковые продукты, а также фрукты и овощи, позволяет за десять дней стать стройнее на 5-7 килограмм. Известно, что употребление чисто белковых продуктов отрицательно сказывается на организме, но в дополнении с пищей, содержащей множество витаминов и минералов, меню становится сбалансированным.
 

Также к положительным сторонам этой диеты для похудения можно отнести ее несложную переносимость и отсутствие чувства голода. Название диеты указывает на допустимость употребления только белковой и витаминной еды. Жиры и углеводы придется целиком исключить из меню диеты. Приправы, специи и соусы – также табу. Подсаливать пищу можно совсем немного. Белковые и витаминные продукты запрещается употреблять вместе, за одним приемом пищи.

Количество жидкости не ограничено никакими рамками. Вы можете пить минеральную воду без газа, травяные чаи, черный и зеленый чай без сахара. Запрещены алкогольные и сладкие газированные напитки.

Питание при диете будет дробным. Ежедневный рацион делится на шесть приемов пищи с приблизительным интервалом 2,5 часа.

Стол при диете будет примерно таким:

8.00: пара сваренных вкрутую яиц (белки в чистом виде).
10.30: один грейпфрут (витамины в чистом виде).
13.00: кусок отварного постного говяжьего мяса (белки в чистом виде).
15.30: пара яблок(витамины в чистом виде).
18.00: кусок отварного рыбного филе (белки в чистом виде).
20.30: один крупный апельсин (витамины в чистом виде).

Не стоит тревожиться, что данное меню диеты будет одинаковым все десять дней. Вы можете выбирать продукты по собственному усмотрению, соблюдая при этом принцип чередования белкового и витаминного компонентов.
 
 
К примеру, для белковых приемов пищи вы можете выбрать разные виды мяса, нежирный творог, несоленую или малосоленую брынзу, докторскую колбасу. Витаминами же станут не только фрукты, но и всевозможные свежие и вареные овощи – морковь, свекла, томаты, огурцы, сладкий болгарский перец.
Метки: Витаминно-белковая диета, диета, эффективная диета
Опубликовано: 24 октября 2014, 12:55


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!