krasota.uz Enterojermina 3
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Диета
С наступлением весны вся природа пробуждается от зимней спячки. За зиму организм человека истощается от нехватки витаминов, появляются усталость и депрессия. Однако погожие весенние дни способны не только поднять настроение, но и обогатить организм человека необходимым комплексом витаминов, который находится в буйстве свежей зелени.
Брокколи входит в список самых полезных овощей. Ее внешний вид напоминает привычную цветную капусту, только вместо белых имеет зеленые соцветия. Брокколи по своему составу и полезным свойствам намного ценнее цветной капусты. Количество витаминов группы B, провитамина А, витаминов Е, С, K, PP,  фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов в несколько раз превышает содержание аналогичных веществ в других видах капусты. Особенно богата брокколи минералами. В ней содержится калий, фосфор, кальций, натрий, магний, железо, цинк, селен и марганец. 
Кофе без кофеина — звучит как-то абсурдно. Кофеин, казалось бы, неотъемлемая составляющая любого кофейного напитка. Однако, число людей, предпочитающих именно такой вариант, постоянно растет.  В этом нет ничего удивительного. Такому положению дел поспособствовала печальная тенденция возникающих заболеваний, связанных с этим веществом. Например, кофеин противопоказан при гипертонии, сердечной недостаточности и при многих других распространенных недугов. Не отказывать же себе в удовольствии насладится ароматной чашечкой кофе из-за болезней? Именно по этой причине и был изобретен кофе без кофеина.
10 интересных фактов о цитрусовых, о многих из которых вы ничего не знали. Самые полезные цитрусовые — апельсины. И все дело не только в высоком содержании витамина С. По своим целебным свойствам этот фрукт опережает лимон и грейпфрут.
Эта диета поможет решить сразу несколько проблем — и вопрос ненужных килограммов, и улучшение работы кишечника. А все потому, что в ее основе лежит поедание аппетитного супчика, называемого «Боннский». Все мы зачастую забываем о важной роли жидких, горячих блюд в нашем рационе. Настала пора изменить эту вредную для здоровья привычку.
Боннский суп, рецепт приготовления которого мы приведем далее —  это первое блюдо с минимальным содержанием калорий, который при этом позволяет надолго сохранить чувство сытости, а в случае возникшего голода утолит его, ведь боннский суп можно есть столько, сколько душе угодно.
Длительность диеты равняется 7 дням, а результатом —  потеря 3-9 лишних килограмм веса. 
Метки: Диета, боннский суп
Соль — наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода, соль и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Плиний (около 75 г. н. э.)   назвал соль «величайшим лекарством, известным человечеству». И был прав. Около 27 процентов соли хранится в костях в форме кристаллов. Солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она извлекается из костей.
Метки: Вода, соль, бессолевая диета, вред бессолевой диеты
В имбире можно найти практически все, что нужно для человеческого здоровья. Ведь он является не только ароматной специей, которую добавляют в различные блюда и чаи, но и целебным растением. Его с успехом применяют в медицине, используют в косметических средствах, добавляют в чай для снижения веса.
Обладательницы лишних килограммов часто задаются вопросом как не остаться голодной и в то же время похудеть. И большая часть таких мыслей возникает именно вечером, когда после трудового дня хочется как следует набить желудок. А между тем есть несколько способов не переесть или перебить аппетит вовсе, причем не в ущерб здоровью и формам. Ведь растраченная за день энергия должна быть восполнена, а основным ее источником является еда.
Метки: Сбиваем аппетит, диета
Разгрузочные дниПо русской традиции праздники принято отмечать за богато накрытым столом. Обилие жирной пищи и переедание делают свое дело. Приобретаются лишние килограммы, и теряется былая стройность и привлекательность, которую нужно немедленно возвращать. Жесткая диета после праздников или разгрузочные дни? После такой нагрузки к привычному ритму питания стоит возвращаться постепенно. Начните с разгрузочных дней.
Метки: Разгрузочные дни, правильное питание
Родиной лайма принято считать Юго-Восточную Азию, Индийские Гималаи. Вкусовые качества лайма варьируются от сладковатого до кисло-горького, по цвету плод бывает салатовым или ярко-зеленым, в диаметре он не превышает размера 3-6 см. По внешним признакам его часто сравнивают с лимоном, однако, на самом деле, это два различных плода. Лайм имеет наименее выраженный кислый вкус, совершенно другой аромат и свои уникальные полезные свойства, отличные от лимона.
Творожная диета, как несложно догадаться, основана на употреблении творога. Творог содержит железо, кальций, белок, витамина А, В2 и D и положительно влияет на состоянии волос и ногтей. Неудивительно, что он был выбран в качестве основы одной из самых популярных диет.
После череды праздничных застолий с обилием пряной, жареной и соленой пищи, многие не редко испытывают дискомфорт, связанный с накоплением лишней жидкости в организме. Как избавиться от отеков, вернуть телу упругость, а формам четкость?
Есть мнение, что время после тренировки не может и не должно быть потрачено на еду, но это не так. Дело в том, что после физической нагрузки организму нужно небольшое количество белков и углеводов, которые помогут вернуть ему потраченную энергию и восстановят уставшие мышцы. Речь не о плотном ужине или шоколадном торте из соседней кондитерской, а о вкусной и питательной закуске, которую легко приготовить перед тем, как отправиться в спортзал.
Похудение — процесс непростой, но удержать достигнутый вес зачастую еще сложнее. Специалисты из Университета Пенсильвании задумались о том, что не всегда методы эффективного сброса веса остаются столь же эффективными, когда человек их использует для поддержания достигнутого результата.
Похудеть после новогодних праздников желает, пожалуй, каждая вторая представительница прекрасного пола. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, так что подобная проблема действительно весьма актуальна. Конечно, можно совершенно бездумно перепрыгивать с одной диеты на другую, в итоге, испытать стойкое отвращение вообще к диетам как к одному из способов снижения веса. Но существует и более разумный подход. Сочетание правильного питания, не отягощающие и даже приятные процедуры красоты и фитнес-тренировки, и от ваших «новогодних килограммов» уже ко Дню Влюбленных не останется и следа. 
Метки: Эффективная диета, похудеть после праздников
О раздельном питании слышали многие и много, но не каждый знает точно, какие имеет преимущества данный метод. Принципы раздельного питания давно научно обоснованы, а так же испытаны многими людьми. Кто-то при помощи раздельного питания стремиться похудеть, ну а кто-то проявляет, таким образом, заботу о своем теле. Сама идея правильного питания существует очень давно. Издревле, врачи римской империи рекомендовали не только осторожно сочетать некоторые продукты, но и вовсе употреблять их отдельно с остальными. Авиценна не рекомендовал пить молоко вместе с кислыми продуктами.  Так же он полагал, что питаясь разнообразно, риск переедания снижается в разы. Современные ученые считают, что многие болезни и плохое самочувствие напрямую зависит от того, в какой последовательности человек ест.
Впереди застолья с обилием часто совсем неполезной еды. Мы предлагаем разбавить привычное салатно-бутербродное меню гораздо более легкими, полезными и вкусными закусками, в каждой из которых не больше 100 килокалорий на порцию.
Всем известно, что токсины отравляют жизнь человека в прямом и переносном смысле. И на внешность вредные соединения оказывают влияние в первую очередь: лишают кожу сияния, замедляют обмен веществ, тем самым провоцируя набор лишнего веса. Вот почему детоксы столь популярны среди топ-моделей и голливудских звезд.
Как бы мы их не ждали и какую бы радость они нам не приносили, новогодние праздники, к сожалению, влекут за собой и не самые приятные последствия. Если вы являетесь той счастливицей, которая каким-то чудом умудряется не поправиться в период праздников  поздравляем, вам эта статья совершенно ни к чему. Всем остальным дамам, каких, думаем, подавляющее большинство, предлагаем несколько правил, способных значительно уменьшить риск набора веса.
Соевый соусСоевый соус не так давно появился на столах европейцев, но пользуется огромной популярностью. Сегодня его используют для приготовления множества блюд, ведь он придает им оригинальный, необычный вкус. Особенно подойдет соевый соус тем, кто предпочитает готовить без соли и пряностей.
Метки: Соевый соус, польза соевого соуса
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!