krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Диета
Нежнейший суп с насыщенным сладковатым вкусом. Такой вкусный, что приходится облизывать блендер. Никакой плиты — только свежие овощи, специи и 5 клубничин! Для этого гаспачо нужны сочные сладкие помидоры. Выбирайте в овощных лавках самые ароматные, можно разных сортов. Так и с клубникой — чем ароматнее и темнее ягоды, тем они слаще. Всего пять клубничин добавят супу нужный акцент. 

 

Метки: Гаспачо с клубникой, правильное питание, летние супы
В последнее время незавтракающих людей стало подозрительно много. Тем не менее лучшие диетологи и специалисты по питанию утверждают, что завтрак — очень важная и нужная часть любого ежедневного рациона. Правильно составленный завтрак — идеальный вариант для тех, кто не желает мучиться от проблемного пищеварения, тяги к сладкому, перекусов фастфудом, плохого настроения и лишнего веса. Ниже — 5 завтраков по рецептам знаменитых экспертов в области питания.
Метки: полезные завтраки, диета, правильное питание
Солнечные абрикосы родом из северо-восточного Китая. Он широко распространен в странах с теплым климатом. Жителям Узбекистана повезло – абрикосовых деревьев у нас очень много. Абрикосы хороши в любом виде: будь то свежие, вареные или засушенные плоды. Внушительный список полезных свойств этого фрукта побудит каждого употреблять как можно больше абрикосов. Эти ароматные плоды богаты провитамином А, витаминами B и С, минеральными солями железа, калия, кальция, магния и фосфора, а также дубильные вещества и пектин.
Метки: абрикосы, полезные свойства абрикосов
В чем волшебная сила мороженого с диетологической точки зрения? В том, что это самая что ни на есть полноценная еда. Ну — или почти полноценная. Молоко (цельное или сухое), масло (сливочное или растительное), фрукты и шоколад, которые так любят использовать мороженщики... Белка, витаминов и микроэлементов хватает, есть постфактум не хочется — с точки зрения худеющего человека клад, а не продукт. За калориями, конечно, нужно следить, но об этом чуть позже.
Метки: Худеем вместе с мороженым, диета
Летом многие из нас начинают новую жизнь и дают новую жизнь своей фигуре. Мы против того, чтобы делать что-то только потому, что «надо», и авторитетно заявляем: переход на новый режим питания осуществляется неспроста. Во-первых, летний обмен веществ отличается от зимнего: он слегка замедляется, а значит, переваривать продукты из зимнего рациона организму сложнее.
Метки: Летний режим питания, правильное питание
В преддверии лета все мы стремимся прийти в форму, и хороший обмен веществ поможет клеткам организма расходовать энергию так, как нужно. Мы знаем как минимум восемь простых шагов к тому, чтобы улучшить метаболизм, а вместе с ним настроение и, конечно, фигуру.
Метки: похудение, здоровое питание, диеты
Кимберли Шнайдер — знаменитый консультант по питанию и фитнес-тренер голливудских звезд, а также автор бестселлера The Beauty Detox Solution. В течение нескольких лет Кимберли пропагандирует здоровый образ жизни и детокс, благодаря которым очищается организм, уходит лишний вес и улучшается здоровье.
Метки: Секреты идеальной фигуры от Кимберли Шнайдер, здоровое питание
Рассмотрим десять здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии. Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись. Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник. Главное – перекусывать здоровой и полезной едой. 
Метки: 10 здоровых перекусов, диета, похудение
Как укротить аппетит, который никак не может удовлетвориться тем количеством еды, которое ему предлагают, а требует еще и еще? Какими мерами можно бороться с этим внутренним врагом? Человек так устроен, что прилавки аптек кажутся сосредоточием проверенных средств от всего, чего угодно. Фармация предлагает различные препараты для снижения веса и аппетита, в том числе недорогие таблетки, в состав которых входит экстракт из кукурузных рылец — народное средство для снижения аппетита.
Метки: лечебные травы для снижения аппетита, похудение

Как вернуть былую фигуру после родов? Этот вопрос является весьма актуальным и волнует многих женщин. Специально для сайта фитнес инструктор с многолетним стажем Зарина Рахимова поделилась несколькими полезными рекомендациями. Ключ к успешному похудению после родов – правильное питание и спорт. Это является прописными истинами. Вот только основная трудность – это добросовестно придерживаться всех правил и неотступная двигаться к своей цели. За 3-5 месяцев после родов вполне реально достичь былой физической формы.

Метки: Худеем после родов, похудение, диеты
Узнайте, как привычка заедать негативные эмоции и стресс может свести на нет все ваши попытки потерять вес, и воспользуйтесь советами, чтобы установить контроль над своим пищевым поведением. Эмоциональное переедание иногда выступает как способ подавить или успокоить отрицательные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, печаль и одиночество. Различные события жизни и суеты повседневности могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к перееданию и сводят на нет все ваши усилия по потере веса.
Метки: негативные эмоции, пищевое поведение, похудение, советы, эмоциональное переедание
В некоторых диетах такие овощи, как свекла и морковь, подвергаются гонению, и незаслуженно. Мы, наоборот, предлагаем вам вариант диеты, основанной на интенсивном употреблении этих двух овощей. Свеколько-морковная диета позволяет не только эффективно бороться с лишним весом, но и оздоровить организм. Рассчитана она на 10 дней. Создатели диеты обещают, что сидя на ней, вы сможете потерять 5-7 кг. Однако если вам очень трудно выдержать ограниченный рацион диеты, можно уменьшить ее продолжительность до 1-5 дней. Тогда она точно принесет только пользу и позволит естественно очистить организм.
Метки: свекольно-морковная диета, диета, здоровье, сайт о красоте
Тайская кухня является одной из острых в мире. Острые специи ускоряют метаболизм. «Другая польза от «огненной» еды состоит в том, что она заставляет человека есть медленнее», говорит Джеймс Хилл, кандидат наук, бывший президент Американского общества питания. «Многие люди едят слишком быстро. К тому времени, когда в мозг поступает сигнал о сытости, мы зачастую уже успеваем переесть. Употреблять пищу более медленно – это хорошая стратегия для потери веса, и именно приготовление острой пищи является простым способом сделать это».
Метки: диета, азиатская диета, похудение
Устойчивая работа всего организма, полноценное усваивание полезных элементов, правильное протекание обменных процессов в системе пищеварения может быть залогом и гарантией высокого иммунитета и крепкого здоровья. Правильное питание с системой определенного и постоянного приема еды стоит воспринимать, как важную составляющую, а еда на ночь может все нарушить. Насколько серьезными могут быть потери или опасность стоит считать несколько преувеличенной?
Метки: диета, вредно ли есть после 7, похудение, правильное питание
Решили полностью убрать из рациона любимую еду, скажем, пиццу? Возможно, это было похоже на шикарный план, пока вы не уступили себе и не съели всю ее в один присест. А теперь испытываете чувство вины, браните себя за отсутствие контроля, и обещаете себе начать диету завтра. Не удивительно, что этот замкнутый цикл пагубно отражается не только на вашей талии, но и на психике.
Метки: чувство вины, диета, здоровое питание, здоровая психика, похудение
Наконец вы решили избавиться от лишнего веса. Первое, с чего нужно начать, это диета, ведь если вы исключите или ограничите потребление каких-нибудь продуктов, вы можете похудеть. Главный вопрос, сколько надо есть калорий в день, чтобы худеть и как из огромного перечня выбрать ту диету, которая вам необходима?
Метки: Сколько нужно есть калорий чтобы похудеть, диета

Если отказ от ужина после 18:00 вам дается слишком тяжело и никак не удается уснуть под предательское урчание в желудке, обратите внимание на продукты, которыми можно перекусить перед сном и не думать о лишних килограммах. Печеное яблоко — тот фрукт, запеченный в духовке, легко усваивается, помогает привести в норму работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Кроме того, это блюдо хорошо утоляет голод и является низкокалорийным.

Метки: Диеты, что съесть на ночь, здоровые перекусы
Многие женщины делают упор в переходные периоды в образе жизни именно на похудение. При этом в любой диете есть рациональное зерно. Необходимо только понять, из чего оно состоит, и уже в соответствие с этим использовать диету. Есть диеты, которые предназначены для разгрузки - они являются кратковременными, а другие можно применять длительно. При помощи рисовой диеты можно похудеть самостоятельно, в домашних условиях.
Метки: диета, похудение, рисовая диета
Главное — не бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Как только ты начинаешь голодать, в орга¬низм поступает сигнал: «Мало еды! Нужно делать запасы», а значит — ни о какой стройной фигуре и речи быть не может. Чтобы добиться желаемого, предлагаем пойти другим путем. Откажись от простых углеводов. В первую очередь от булочек, пирожных и сладкой газировки. Любителям груш и бананов тоже лучше перейти на сливу, клюкву и цитрусовые. Если не любишь фрукты, налегай на овощи. А вот майонез и кетчуп должны исчезнуть с твоего стола.
Метки: Как быстро похудеть после праздников, диета, фитнес
Если для вас диеты не приемлемы, а вы хотите выглядеть красивой и привлекательной, попробуйте обмануть свой желудок. Вот 10 советов, которые помогут в этом. Хорошо приглушается чувство голода жидкостью – несладким чаем, соками, обезжиренным кефиром и даже минералкой без газа с долькой апельсина или лимона.
Метки: диета, похудение, 10 способов обмануть голод
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Но-шпа 2
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!