krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Фитнес
Хотим раскрыть вам новые секреты для поддержания стройности и подтянутости вашего тела. Сегодня настала очередь той части тела, за которой не только полезно, но и стало модно следить последние годы. Сайт Красота.уз делиться комплексом из 5 упражнений, которые менее распространенны, но зато более эффективны.
Метки: эффективные упражнения для ягодиц, упражнения для упругости и подтянутости
Организм, как запасливый муравей в знаменитой басне Крылова, откладывает полезные витамины и вещества, а хранит их на наших боках. Все бы ничего, но, когда становится тепло и хочется одеться в воздушные кофточки или короткие футболки, этот уже существенный и зримый в зеркале недостаток не дает нам покоя. Чтобы не стесняться своих округлых "бочков" и полюбить свою фигуру, а заодно и все зеркала вместе взятые... Сайт Красота.уз приготовил для вас целый комплекс упражнений, который поможет забыть об этой портящей вашу прелестную фигуру проблеме.
Метки: как убрать бока, как избавиться от боков, упражнения чтобы убрать бока
Все чаще мы находимся в плену сидячего образа жизни, будь то учеба, работа, малоподвижность дома и на улице. Все вышеперечисленное постепенно и неизменно ведет к ослаблению многих мышц тела. Поэтому без вашего скорейшего вмешательства могут возникнуть боли в таком важном "участке", как наша шея. Последствия их также плачевны – они вызывают головные боли, бессонницы и боли в плечах. Сайт Красота.уз подготовил несколько несложных, но полезных упражнений для укрепления мышц шеи, а также устранения неприятных ощущений в шейном отделе, которые мешают плодотворно работать и радоваться жизни.
Метки: упражнения от боли в шее, болит шея упражнения, зарядка для шеи, упражнения для укрепления мышц шеи
Заботиться о  поддержании в форме своих прекрасных ножек можно начинать задолго до летнего сезона, тогда и эффект будет лучше, и результаты – нагляднее. Cайт Красота.уз остановится на несложных, но эффективных упражнениях, которые можно делать самостоятельно, не имея никакого опыта в фитнесе и будучи абсолютным новичком в этом деле.
Метки: упражнения для стройных ног, фитнес для ног, упражнения для начинающих
Если вы - спортивная девушка, перепробовавшая разные виды боевых искусств и ищущая что-нибудь новенькое и необычное в этом плане, то этот мастер-класс по боевому искусству кендо для вас. 25 декабря посетите бесплатное занятие в Художественной Галерее Узбекистана, заодно и сможете узнать, подходит ли вам японское искусство фехтования, которым в совершенстве владели самураи. 
Метки: японское боевое искусство кендо в Ташкенте, мастер-класс по кендо в Ташкенте, Узбекско-Японский Центр
Стройность – это, прежде всего, работа над собой. Независимо, от того, какую фигуру подарила вам природа, и даже, если вас все в ней устраивает и ничего не нуждается в изменении (очень верная позиция!), ее необходимо поддерживать в форме. Для занятий спортом, танцами и фитнесом нужно выделять определенное время, но с работой, домашними хлопотами и неотложными делами - его катастрофически не хватает. Что же делать?
Метки: поддержание стройности, упражнения в домашних условиях, утренняя зарядка
Многие женщины беспокоятся, что беременность и последующие роды могут отрицательно сказаться на фигуре. Но ведь ваше состояние – не болезнь, и вы вполне можете предотвратить нежелательный набор веса, поддержать в тонусе мышцы и подтянуть их. Если наблюдающий вас врач не против ваших намерений, то настало самое время заняться шейпингом! Вы наверняка слышали, что грамотно подобранный комплекс физических упражнений в тандеме с правильным питанием способны подготовить организм женщины к родам и увеличить вероятность их благоприятного исхода.
Метки: Шейпинг в Ташкенте, шейпинг для беременных в Ташкенте
10 мая в Ташкенте пройдет Фитнес Конвенция, организованная сетью фитнес-клубов Chekhov Sport Clubs. Специальным гостем мероприятия станет Анна Фоос — ведущий инструктор клубов Планета Фитнес SPB и "Hard Candy SPb" в г. Санкт-Петербурге, — уникального проекта Мадонны и лидеров фитнес индустрии по всему миру. В последние годы высокую популярность по всему миру набирают фитнес-конвенции — мероприятие, на которое съезжаются любители и профессионалы фитнеса, в том числе инструкторы и презентеры (признанные профессионалы международного уровня). Обычно программа фитнес-конвенций формируется из воркшопов, семинаров, лекций и мастер-классов презентеров.
Метки: Фитнес Конвенция, Фитнес Конвенция в Ташкенте, Анна Фоос в Ташкенте, Chekhov Sport Clubs, фитнес в Ташкенте
Весной и летом самые актуальные виды спорта — это бег на открытом воздухе и плавание. Легкий бег является естественной нагрузкой для икроножных мышц, сердечнососудистой системы, а также — это отличный способ избавится от лишнего веса. Активное плавание в течение 30 минут — эффективное подспорье в борьбе за красивую фигуру, конечно же, при условии регулярности. Хорошим результатам при занятиях этими видами спорта, зачастую мешают мифы от кого-то услышанные или где-то прочитанные. Женского электроннный журнал krasota.uz решил развеять самые распространенные заблуждения, относящиеся к бегу и плаванию.
Метки: Бег в Ташкенте, как бегать, чтобы похудеть, плавание в Ташкенте, спорт в Ташкенте, женский спорт
Кундалини йога — система упражнений, направленная на управление как психическим, так и физическим состоянием человека через познание духовного мира. Она помогает людям избавиться от негативных факторов путем релаксации и учит правильно управлять своей энергией, поднимая ее из основания позвоночника, которая должна пройти через все чакры и достичь наивысшей. Особенно занятия кундалини йогой полезны для женщин, так как они способствуют бережному уходу за нежным организмом прекрасного пола человечества и обогащают наш внутренний мир.
Метки: Кундалини йога, йога для женщин, йога в Ташкенте
Пояс для похудения  чудодейственное средство или очередное заблуждение? Каждый, кто когда-либо увлекался фитнес тренировками и стремился сбросить лишние килограммы, сталкивался с этим предметом. Существует несколько видов поясов для похудения: термо-пояса, вибропояса и комбинированные варианты (включают в себя и термоэффект и вибрацию).
Метки: Пояс для похудания, фитнес, фитнес в Ташкенте, как похудеть
В собществе Chekhov Sport Clubs появилась интересная новость о следующей акции: при покупки абонемента на весь год, каждое занятие вам обойдется в 6 000 сум*. Предложение действительно до 1-го сентября 2013 года.
Подробности вы можете узнать, позвонив по телефону: 929-20-00, а также лично посетив спорт-клуб, тем более, что первые три занятия — бесплатны! 
Chekhov Sport Club: улица Чехова, дом 40/1.
Метки: Chekhov Sport Clubs Чехов спорт-клуб, фитнес-клубы Ташкента, фитнес в Ташкенте
Как добиться идеального пресса? К большому сожалению, диеты, а тем более изнурительные, не помогают справиться с этой проблемой.  Плоский живот — это результат выполнения комплекса упражнений, соблюдения правил здорового питания и борьба со стрессом. Начнем с правильного питания. О нем говорят все, но на деле мало что получается. Для эффективной борьбы с жировыми отложениями в области живота необходимо соблюдать режим питания. Нельзя пропускать приемы пищи и голодать. Питаться нужно 3-5 раз в день небольшими порциями. Пропуск приема пищи повышает уровень гормона стресса — кортизола.
Метки: Плоский живот, идеальный пресс
Поппинг — стиль уличного танца, который базируется на специальной технике быстрого сокращения и расслабления мышц, а в сочетании с различными телодвижениями всецело создает образ непрерывно вздрагивающего человека, такого рода подергивания в среде фанковых танцоров именуются как пап или хит.
Современные технологии активно помогают девушкам в борьбе за красивую фигуру, и речь не идет о дорогих тренажерах или антицеллюлитных чудо массажерах. Под современными технологиями мы подразумеваем смартфон. В этой статье мы расскажем о 3 бесплатных приложениях для смартфона на платформе Android, которые помогут вести здоровый образ жизни и сделать фигуру идеальной. 
Утреннее пробуждение бывает сущим мучением. Тяжелые веки, ленивое тело никак не хотят просыпаться, а ведь надо вставать и собираться на работу. Но если установить вместо будильника ритмичную музыку и под нее начать разминку уже в кровати, можно быстро покинуть царство дремы и взбодриться.
Метки: Упражнения для пробуждения
Медбол – мяч, который называется еще и медицинским. Наверное, не зря, ведь он помощник в решении многих проблем, связанных со здоровьем. Вообще, это просто набивной мячик, который не накачивают воздухом. Если его сравнить с обычным мячом для гимнастики, то он намного тяжелее. Набивной мяч является инвентарем must-have для занятий фитнесом дома.
Метки: Медбол, комплекс упражнений
Если на улице ненастная погода, за окном дует холодный ветер и идет снег, сразу хочется укутаться теплым пледом и никуда не выходить из теплого помещения. Но чтобы держать себя в тонусе и оставаться активным в течение дня, вам нужно больше двигаться. Даже в мороз вы можете заняться зимним фитнесом, который полезен и хорош по-своему.
Метки: Зимний фитнес
Соблюдение питьевого режима во время тренировки — вопрос весьма актуальный. Разрешить этот самый спорный вопрос — пить, или не пить? — нам поможет фитнес-инструктор, Татьяна Голомоз.
Метки: Питьевой баланс, вода, суточная норма воды, вода для спортсменов, вода во время тренировок, о воде
Получить лучшие результаты, исследуя, что вы не делаете, также важно, как и исследование того, что вы делаете. И тут мы подходим к вопросу о том, что мы делаем правильно, а что — нет. Так какие же три самые распространенные ошибки, которые совершают женщины, тренируясь?
Страницы: 12345Следующая
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Но-шпа 2
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!