krasota.uz Enterojermina 3
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Фитнес
Любые из ныне существующих боевых искусств являются прекрасным аналогом фитнес-терапии, они способны не только научить технике  самообороны, но и могут укрепить здоровье с целью поддержания великолепной физической формы. Сейчас, пожалуй, никого не удивишь тем, что в погоне за здоровым образом жизни с каждым годом все активней стали овладевать профессиональными навыками борьбы именно женщины, и ни у кого этот факт не вызывает смущения или бурю возмущения.
Метки: Ушу в Ташкенте, занятия ушу в Ташкенте, ушу, ушу для женщин
Ragga Jam — это современный танцевальный стиль, насыщенный ямайскими и антильскими ритмами, африканскими движениями, пронизанный французским духом исполнения, гармонично сочетающий в своей основе музыку регги, элементы хип-хопа, стрип-пластики и арабского танца. Однако, несмотря на то, что Ragga Jam зародился на Ямайке, запатентован он был во Франции молодой француженкой Лер Куртельмон.
Метки: Ragga Jam, Рагга Джем, Ragga Jam в Ташкенте
Обед – прекрасное время для тренировки, если вы не любите заниматься по утрам и хотите быть свободной для других дел вечером. Одно лишь наличие упакованной спортивной сумки, которую вы уже взяли на работу, заставить вас пойти в зал. Оптимально, если он находится поблизости от офиса: короткая прогулка до фитнес-клуба, 30-минутная кардио-сессия, несколько минут силовой тренировки и пит-стоп в раздевалке, - и вот ваша ежедневная тренировка закончена!
Метки: Как сохранить укладку, тренируясь в обед, сохранить укладку после тренировки, красота, фитнес

Предлагаем начать день с просмотра фотографий женщин-бодибилдеров работы Мартина Шоллера. На основной фотографии статьи - Ленда Мюррей, 49 лет. Занимается бодибилдингом 23 года. Неоднократный победитель соревнования «Мисс Олимпия» (в 1990-1995, 2002-2003).

В последнее десятилетие мир фитнеса охватило уникальное веяние – степ-аэробика, основанная  на комплексе упражнений в виде энергичных спусков и подъемов со специальной степ-платформы под ритмичную музыку. Данный вид аэробики направлен на тренировку группы мышц ног и эффективное сжигание калорий, что активно препятствует появлению целлюлита на бедрах. Также, занятия по степ-аэробике развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тренируют икры и голени ног, помогают при заболеваниях остеопарозом, артритом, отлично разрабатывая суставы.
Метки: Степ-аэробика, цены в Ташкенте
Что любят ваши ноги? Вероятно, педикюр, фут-массаж и бежевые туфли на шпильках... Но еще больше ваши ноги любят регулярные прогулки пешком, бег трусцой, плавание и другие занятия, которые делают бедра упругими, икры подтянутыми, а походку — летящей. Идеальный летний фитнес неразрывно связан с колесами: велосипед, ролики, самокат актуальны только в теплое время года и помимо непосредственной пользы для ног еще и обеспечат вам досуг, хобби или даже необычное свидание. Какие именно колеса выбрать?
Метки: Фитнес, ролики, велосипед, роликовые кроссовки, самокат
Второй подбородок! Наверное, это один из нескольких распространенных женских ужасов, который находится на одной ступени с целлюлитом, лишним весом и прыщами на лице. Второй подбородок легче предупредить, чем устранять его появление. Однако, даже если он появился, необходимо срочно начать с ним борьбу, ради ровного, красивого и подтянутого овала лица. Как убрать второй подбородок? Это не так уж и сложно. Нужно уделить этой проблеме время и принять во внимание некоторые процедуры, которые помогут вам избавиться от второго подбородка.
Метки: Как убрать второй подбородок, фитнес, красота
Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии. Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец, это просто важный источник калорий! Проблема лишь в том, что зачастую мы получаем их слишком много (в норме они должны составлять 25–30% от рациона) и с минимальной для себя пользой. Вот герои, которые помогут исправить эту ситуацию.
Метки: 15 лучших борцов с жиром, фитнес

Красивая и подтянутая фигура без особых усилий — это мечта каждой девушки и разработчики новой небезызвестной линии спортивной одежды и обуви Reebok EasyTone  придали мечтам реальную оболочку. Для начала разберемся в технологии разрекламированных чудо кроссовок EasyTone. По заверениям производителя, эта инновация не просто защищает стопу, но и тренирует мышцы ног и ягодиц во время обыкновенной пешей прогулки. Звучит весьма заманчиво, но так ли это на самом деле?

Метки: Reebok в Ташкенте, Reebok EasyTone, Reebok EasyTone в Ташкенте, кроссовки Reebok EasyTone
Почему занятия фитнесом сейчас настолько популярны? Конечно же, потому, что многие женщины желают похудеть, улучшить свою внешность. Физические упражнения в сочетании с правильной диетой способны творить чудеса, но если необходим более быстрый результат, более выраженный, тогда в совокупности не обойтись без косметического ухода.
С приходом весны мы часто с головой бросаемся в омут занятий фитнесом. Но как только лето заканчивается, заканчивается и запал энергии, помогавшей нам посещать спортзал. Есть и такие индивидуумы, которые не могут проходить в спортзал и месяц, чтобы не прекратить занятия. Почему так происходит, почему некоторые не могут выдержать занятий и регулярных тренировок. В этой статье мы разберем самые популярные причины того, почему люди бросают заниматься спортом.
Метки: фитнес, как не сдаться и похудеть
На первый взгляд эти два понятия не могут быть связаны между собой и, большинство людей уверено в том, что восточные единоборства это чисто мужская прерогатива. Но в последнее время все большее количество представительниц слабого пола проявляют интерес именно к этому экзотическому спорту.
Метки: боевые искусства, фитнес, восточные единоборства
Часто современные люди не занимаются спортом не потому, что не хотят обременять себя физическими нагрузками, а потому, что просто не могут найти для этого времени. Ведь для того, чтобы регулярно посещать спортивный зал, ходить на секцию или плавать в бассейне, нужно обязательно выделить свободные часы, которых и так катастрофически не хватает. Причин такого положения дел может быть множество: напряженный рабочий график, далеко от дома расположенное место работы, совмещение работы и учебы, наличие маленьких детей, которых нельзя оставить дома одних и многие другие причины.
Метки: Домашние тренажеры, фитнес
Айкидо – одно из самых загадочных восточных боевых искусств. Долгое время, оно было доступно лишь избранным. В наши дни, знакомство с гармонией духа и тела открыто для каждого желающего вне зависимости от пола и возраста.
Айкидо зародилось  в Японии в прошлом столетии. Отцом-основателем стал сэнсэй Морихэй Уэсиба, который соединил воедино восточные учения мудрецов и мастеров боевых искусств, желая получить нечто совершенное. Айкидо стало отражением японской философии и уникальных приемов самообороны.
Метки: айкидо, айкидо в Ташкенте

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи. 20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

Метки: йога, упражнения, антицеллюлит
Идея дыхательной гимнастики для похудения родилась не сегодня. Люди издавна использовали диафрагменное дыхание для того, чтобы улучшить своё здоровье и поправить самочувствие. Правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом, объём лёгких увеличивается, улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет.
Метки: бодифлекс, дыхательная гимнастика, здоровье
Хорошая фигура, отличная физическая форма – об этом мечтают многие женщины. А те счастливицы, для которых проблемы лишнего веса неактуальны, наверняка, задумывались о том, как здорово было бы бегать по утрам, заниматься фитнесом или аэробикой. И зачастую, и надо признать этот факт, благое желание так и остается желанием. Лень ли, банальное ли отсутствие времени или иные причины тому виной - не берусь судить. Очевидно одно: меньше половины женщин могут взять себя в руки и всерьез заняться собой. А ведь утренняя пробежка не только чрезвычайно полезна для здоровья, но и может быть отличным времяпрепровождением, заряжающим на целый день отличным настроением.
Метки: музыка для спорта, спорт, худеем
Слово «Йога» у многих на слуху, но далеко не каждый может дать точное определение этой практике. Некоторые знают о пользе йоги не понаслышке, в то время как для других это просто модный способ поддержания красивой фигуры. Йога – это целая система, направленная на улучшение внутреннего и физического состояния человека, обретение баланса и гармонии с самим собой.
Метки: йога, йога в Ташкенте
Начать новую жизнь можно с понедельника, с первого числа месяца, а лучше всего с нового года. Каждый раз, откладывая число «Х» до следующей знаменательной даты, мы не устаем обманывать себя в том, что разобравшись со всеми делами, обязательно оставим вредные привычки и займемся спортом. И даже не подозреваем, что такого родаобман чреват серьезными, в том числе финансовыми, потерями.
Метки: pr-статья, Chekhov Sport Club, Chekhov Inter Fitness, Сhekhov Light, спорт, фитнес, Ташкент
Однажды вы приняли твердое решение заняться фитнесом и отправились в зал. Но прошел месяц, и на каждую следующую тренировку ходить стало все труднее и труднее. Пропуски занятий стали все чащи и длиннее. Знакомая ситуация? Что ж, мотивировать себя на постоянные тренировки помогут несколько эффективных советов.
Метки: 10 способов заставить себя заниматься фитнесом
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!