krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Интересно

Как избавиться от низкой самооценки

Одна моя знакомая как-то раз пожаловалась на свою судьбу горькую и несчастную, мол, любовники у нее – это друзья, которые приходят только за физическими потребностями, замуж она «вынуждена» выйти за первого встречного, кто ее полюбил, естественно, безответно, а между тем, считает она себя далеко не красавицей и совершенно не умницей.

Причины такой заниженной самооценки ясны как божий день: девочку никто никогда не любил по-настоящему в детстве, она прошла испытания насмешек и унижения, отсутствия поддержки и, теперь не понимает, как ей быть дальше, ведь счастья всем хочется.

Проблемы с низкой самооценкой нужно искать в недрах родительского дома, школы и общества, потому что именно в детстве закладывается основа воспитания и восприятия себя как личности, которую любят, которая нужна, способная и прекрасная.

Часто в детстве многим доводилось слышать: «Бестолочь, ты опять тормозишь!», «Растяпа! На тебя нельзя положиться!», и даже «Ну какая же ты красивая, у тебя вон и брюхо висит и зубы выпали!».

Примерно такие фразы вылетают часто неосознанно у многих людей, которые не могут сами объяснить, почему своему ребенку они позволяют сказать, насколько он ничтожен.

Человека с детства не слушают, когда он пытается донести некую информацию, ребенок находится в вечном страхе, впадает в депрессию и замыкается в себе.

И все это происходит в семье вполне обычных и любящих родителей, которые считают, что баловать ребенка нельзя. Сюсюкаться может и нельзя, а вот дать понять своему чаду, что он плод любви, что у него все получится, дать возможность самому реализоваться – это необходимо! Вот тогда дети будут говорить «спасибо» за воспитание.

Но не только родители виноваты в дальнейшем развитии человека с заниженной самооценкой: часто абсолютно беспечный и вполне уверенный гражданин, попав в тяжелые обстоятельства, когда на него оказывают влияние негативные факторы: увольнение с работы, неоправданные надежды, неоцененный труд, оскорбительные высказывания или действия общества и т.д. могут привести к опусканию рук и депрессии.

Низкая самооценка может быть как у серой мышки, так и у активного, энергичного и колоритного бизнесмена.
Первая – смирилась с тем, что счастье быть услышанной и замеченной ей не светит, а второй стремится  избавиться от комплексов, поэтому демонстрирует свою значимость.

В принципе, причины появления своей низкой самооценки каждый знает, только вот не все могут излечиться от этого недуга в силу лени, той же неуверенности или от усталости.

Но, профилактика нужна в борьбе с комплексами и низкой самооценкой:

1 – Родителям необходимо знать, что если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды ребенок и в самом деле в это поверит, а тогда – проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, нужно критиковать сам проступок, а не его виновника: ребенок всегда должен знать, что он любим таким, какой он есть.

2 – Не стремитесь искусственно повысить свою самооценку, живите и наслаждайтесь жизнью, постепенно увеличивая шаги и веру в исполнение желаний.

3 – Помните про поговорку: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»? Так вот – не допускайте внутреннего конфликта, когда вы из-за лени не успели или не смогли выполнить желаемое действие.

4 – Расширяйте свой кругозор, будьте любознательны, увлечены хобби, чем-то интересным или полезным. Займите пустоту, время, которое бесцельно тратите, на то, что будет, действительно, приносить радость.

5 – Очень часто из-за невнимательности или неопытности, у людей не сразу все получается, понимают они не с первой попытки. Нет ничего криминального в том, что вы переспросите или поинтересуетесь у коллеги, друга, как и что делать. Когда вам начнут отвечать охами и вздохами, помните, что вы – не бестолочь, просто собеседник вам попался невоспитанный.

6 – Любимый всеми совет – заняться собой, приводя в тонус тело. В здоровом теле, естественно, здоровый дух, а, значит, и самооценка и уверенность от успехов в спорте тоже повысятся. Даже, если не сразу все получается, то вспоминайте добрые американские фильмы, когда из неудачников в конце фильма получались настоящие супергерои, которые по сценарию, поверили в себя и усердно начали работать над собой.

7 – Амбиции – это хорошо, но быть в каждой бочке – «затычкой» не самое лучшее преимущество. Только у спокойных и уверенных в себе людях нет потребности кричать в рупор на перекрестке о том, какой он значимый и бесценный.

8 – Будьте оптимистом, несмотря на ПМС, ухудшение здоровье, проблем в личной жизни или деловой сфере. Старайтесь не терять надежды и держаться с гордо поднятой головой – хотя бы на людях. Ну кому нужно это брюзжание, что все вокруг недостойные и мерзкие, но живут богато и красиво, а вы – такой замечательный, но страдаете?

9 – Не сравнивайте себя с другими, как бы вам этого не хотелось. Не истязайте себя самокритикой, от этого в вашем сознании ничего не поменяется. Сравнивайте себя с собой – вчера и сегодня. Не оправдывайтесь, не бубните, а смело и спокойно объясните свой поступок.

10 – Ничего не бойтесь, всегда анализируйте ситуацию, оцените свое поведение в той или иной ситуации. Умейте признавать свои ошибки, но не зацикливайтесь на них, а стремитесь исправить то, что возможно.

Помните, вы – не обладаете силой супермена, способного вернуть время вспять. Все, что вы сейчас имеете – это результат работы вашей и вашего окружения. Выбор так или иначе за вами – оставаться в том болоте или пойти по своему пути, расправив крылья? Не важно, что скажут другие, им, в принципе, никакого дела до вас нет.

Белла Романова goroskop.ru

Метки: психология, низкая самооценка
Опубликовано: 17 июня 2010, 10:08


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2020. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!