krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Интересно

Как мотивировать себя: 6 простых советов

Мотивация – великая вещь. Именно она помогает нам собраться в кучу и после работы пойти не домой, а в спортзал или  на курсы иностранного языка, почитать умную книжку по психологии, а не  бездумно «сёрфить»   в Интернете. Однако иногда эта капризная дама Мотивация спит беспробудным сном, и мы соответственно тоже ничего не хотим Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» дает советы, как мотивировать себя и делать это эффективно.
 
 
Совет № 1. Мотивируйте  себя визуально Классика жанра: не хотите переедать перед сном -  наклейте  на холодильник изображение изящной и стройной девушки в купальнике на пляже. Или наоборот – фотку большого бегемота, если это мотивирует вас больше Это же правило действует и в других случаях. Как мотивировать себя на изучение  немецкого языка, который жуть как вам надоел и не двигается с места? Поставьте себе на рабочий стол изображение шикарного готического собора святого Стефана в Вене или ратуши Дюссельдорфа! Представьте, как свободно вы общаетесь на немецком в поездке, в каких ситуациях и что вы говорите.
 
Совет № 2. Создайте себе ориентиры Если вы думаете, как мотивировать себя  на большой и долгосрочный проект,  который уже заранее отпугивает вас своими масштабами, разбейте его на небольшие и нестрашные этапы. Например, вы решили освоить  модный и эффективный тайм-менеджмент, чтобы продвинуться на работе и все успевать. Для начала надо изучить  хотя бы какую-то литературу  на заданную тему, а у вас как в том анекдоте: «Накупил кучу книжек по искусству управления своим временем и ни одной  не прочитал – времени нет» Что делать? Например, начните с самой простой или небольшой книги, запланируйте прочитать первые три главы и применить что-то из них на практике. Затем переходите к следующим трем главам. Раз в неделю прибавляйте  новые  приемы из прочитанного и закрепляйте их в своей повседневной жизни.
 
Совет № 3.  Найдите единомышленников Различные тематические Интернет-сайты пользуются такой популярностью, потому   что с людьми, увлеченными тем же, что и вы, проще и легче найти общий язык. И неважно, идет ли речь о декупаже, плетении фенечек или автотюнинге. Они подскажут, как обойти подводные камни, поделятся «профессиональными» хитростями  и,  конечно,  дадут совет, как мотивировать себя, если вы пребываете в «застое». По этой же причине стоит собрать вокруг себя как можно больше «болельщиков»: расскажите о своих начинаниях подругам, любимому человеку, родным. И отказаться от своих слов потом   будет неудобно и хвастаться достижениями  будет гораздо приятнее.
 
Совет № 4. Организуйте себя В деле мотивации немаловажную роль  играют всяческие планнинги, ежедневники, напоминалки… Их сейчас множество на любой вкус и цвет. Подумайте, возможно, вам будет приятно записывать свои планы на неделю в шикарный ежедневник  из натуральной кожи? Или будильник в сотовом, заведенный на 15 минут пораньше,  подскажет вам, как мотивировать себя   хотя бы на ежеутреннее выполнение   потягиваний  под любимую музыку После того, как вы составили себе план действий, надо мотивировать себя на его выполнение. Кое-что на эту тему мы писали вот тут: (статья Как доводить начатое до конца).
 
Совет № 5. Отмечайте свои достижения Неважно, что в масштабах всего проекта на сегодняшний день ваши достижения выглядят более чем скромно. Гораздо важнее, что вы поняли, как мотивировать себя, собрали свою волю и продвинулись вперед. Так держать! Правильный настрой должен сопровождать вас все время. Пусть сегодня вы  были загружены делами и не успели сделать то, что планировали, или наоборот,  весь день посвятили приятному безделью -  завтра вы наверстаете все с лихвой.
 
Совет № 6. Не бойтесь неудач Негативный опыт – это тоже опыт. Особенно, если вы проанализировали его и поняли, на чем споткнулись. В следующий раз, когда вы будете начинать все сначала и решать, как мотивировать себя   на достижение новых высот, подстелите соломки в этом месте. Например, как истинная женщина, вы пытаетесь замотивировать себя не есть много сладкого и даже какое-то время держите себя в руках при виде пирожных. Но, увы и ах, пошли  с подругами в кафе и забыли прихватить свою  мотивацию с собой.
Метки: психология, мотивация, как мотивировать себя
Опубликовано: 15 августа 2011, 11:23


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2020. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!