Масла?ат / Саломатлик

Қуллар нимага калтирайди?

Кўпчилик қўллар титраши билан яхши таниш бўлсангиз керак. Чунки ҳозирги вақтда ушбу касаллик нафақат қариялар орасида, балки ёшлар орасида ҳам "оммалашиб" бормоқда.

Тремор ёки қўллар титраши кўп учрайдиган ҳолат ҳисобланади. Шундай ҳолатда мантиқли бир савол туғилади. Тремор асаб тизими билан боғлиқ эмасми?! Кўпчилик неврологик касалликларда, масалан, Паркинсон касаллигида қўллар титраши характерли белгидир. Шунингдек, тремор энцефалопатиялар ва гормонал ўзгаришлар натижасида ҳам келиб чиқади.

Депрессия нима?

«Эркакларда депрессиянинг белгилари:
1. Асабий бўлиб қолиш;
2. Бирон бир қарорни қабул қилишда ўзига бўлган ишончнинг
йўқолиши;
3. Спиртли ичимликларга ружу қўйиш;
4. «Ўз-ўзидан ёниб кетиш» синдроми;
5. «Тўсатдан атрофдагиларга ташланиш» синдроми;
6. Спортнинг экстремал турлари билан шуғулланиш ва ҳ.к.»

Дори воситалари

Дори воситалари озиқ-овқат маҳсулотлари ва суюқликлар биргаликда қабул қилинганда, улар дори таъсирини фаоллаштириши ёки аксинча нейтраллаши мумкин. Бугун дориларнинг бошқа воситалар билан муносабати ҳақида сўз юритамиз.

АНТИБИОТИКЛАР
Ушбу дори воситалари жуда инжиқдир. Нордон шарбатлар, газланган сув, қаҳва, сут ва сут махсулотлари билан биргаликда қабул қилиниши тетрациклин ва пенициллин қатори антибиотикларнинг сўрилишини камайтиради. Углеводларга бой таомлар билан биргаликда қабул қилинса, ушбу дориларнинг парчаланишига олиб келади. Шунингдек, антибиотиклар билан биргаликда витаминларни қабул қилиш мумкин эмас. Баъзи витаминлар хаттоки антибиотикларга нисбатан аллергик жараёнларни кучайтириши мумкин. Шу билан бирга антибиотиклар витаминларни парчалайди.

Қулупнайли чой

Қулупнайнинг барглари енгил сийдик сурувчи таъсирга эга. Бундай чой атеросклероз, туз тўпланиши, гипертония касалликларига қарши инсон организми чидамлилигини оширади.

Организмда ёпилиб қолган тешикларни очиб, холестириндан халос этади. Тешикларнинг очилиши организмнинг кислород билан таъминланишини яхшилайди, терининг нафас олишини осонлаштиради. Қулупнайли чой қуйидагича тайёрланади: 20 грамм майдаланган қулупнай барги олиниб, устидан 2 стакан қайноқ сув қуйилади, 5 дақиқа қайнатилади. Совутилиб, 2 соатдан кейин сузилади. Иссиқлигича 1 ош қошиқ асал қўшиб ичилади.

Хафақонга шифо неъматлар

Комментарии: 4

Лимонўт - юрак ўйноғи хотима бериб, иштаҳани очади, ўт пуфаги ва буйрак санчиғига таскинлик яратади, у қоринни дамланишдан ҳоли этади, уйқугамойиллик яратади, қулоқ шанғиллашига барҳам беради. Лимонўт хафақон дардидан халос этиши билан бирга эмизикли аёлларнинг сутининг кўпайишига ҳам ёрдам беради. Лимонўтдан қуйидагича доривор дамлама тайёрланади: 20 грамм миқдорда қуритилган ўтдан олиб, чойнакка қайноқ сув билан дамлаб қуйилади. Дамлама ўз тафти билан совугач, бир ош қошиқдан кунига 5-6 марта ичилади.

Темир танқислиги оқибатлари

Комментарии: 5

Темир организмга энг зарур микроэлементлардан бири ҳисобланади. Темир қон таркибида мавжуд бўлиб, ўпкадан кислородни тўқималарга ташишда, аъзоларни кислород билан таъминлашда хизмат қилади. Агарда темирга бўлган эҳтиёж кучайса-ю, организмга темир тушиши камайса, темир танқислиги келиб чиқади. Темир танқислигининг оқибатлари бироз нохушдир. Чунки темир танқислиги натижасида организмнинг кислород билан таъминланиши издан чиқади. Натижада темир танқислик камқонлик келиб чиқади. Камқонлик организмнинг касалликларга қарши курашиш қобилиятини пасайтиради. Оқи-батда организм юқумли касалликларга чалинувчан бўлиб қолади.

Вас - вас касали бўлмасин

Сурункали равишда спиртли ичимликлардан истеъмол қилган одамнинг марказий асаб тизими ва нерв толаларида чуқур ўзгаришлар рўй беради. Марказий асаб тизимидаги ҳужайралар алкоголнинг заҳарли таъсирига ўта сезгир бўлади. Маълумки, марказий асаб тизими киши ҳаётида етакчи роль ўйнайди. Ҳозирги пайтда алкогол истеъмол қилишнинг зарарсиз миқдори йўқлиги ва алкоголнинг ҳар қандай миқдори миянинг кўпгина гуруҳ ҳужайраларига емирувчи таъсир кўрсатиб, қайтмас ўзгаришларни келтирибчиқариши аниқланган. Ҳар сафар ичгандан кейин асаб ҳужайраларининг маълум қисми ҳалок бўлади. Инсон миясида таҳминан 17 миллиарддан ортиқ асаб ҳужайралари бор. Ҳужайраларнинг муттасил ўлиб бориши аста-секин ақлий қобилият, ирода ва хотиранинг сусайишига олиб келади. Сурункали ичкилик гирдобига тушган кишиларда руҳий ожизлик билан боғлиқ алаҳлаш, алкогол тутқаноғи, алкогол тушкунлиги каби касалликлар кузатилади.

Веналарнинг варикоз кенгайиши

Варикоз – нафақат косметик нуқсон бўлибгина қолмай, жиддий касаллик ҳамдир. Веналарнинг варикоз кенгайиши – веналар касаллигининг бир тури бўлиб, веналарнинг халтасимон кенгайиши билан ифодаланади. Веналарнинг варикоз кенгайиши асосан оёқ пастки соҳаларида, тўғри ичакда, камдан кам ёрғоқда ва қизилўнгачда келиб чиқади.

Веналарнинг варикоз кенгайиши асосан аёлларда кузатилади. Варикоз кенгайган веналардан келиб чиқадиган энг ёмон асорат тромбофлебит ҳисобланади. Варикоз кенгайган веналардан ажралиб чиққан тромблар узилиб чиқиб, муҳим аъзолар қон томирларига тиқилиб қолиб, ўлимга ҳам сабаб бўлиши мумкин.

Сақич чайнаш фақат фойдали эмас!

-Сақич чайнаш фойдалими?

-Албатта фойдали! Сабабини биласизми?

Шуни ёдданг чиқармангки, сақич чайнашнинг ижобий тарафлари бўлгани каби салбий тарафлари ҳам бор.

Илк сақичлар ҳиндулар томонидан кашф этилган. Ҳиндулар ўз чайнов мушакларини ва милкларини мунтазам ҳаракатлантириш мақсадида, оғизларида жун ва асал аралашмасини чайнаб юришган. Христофор Колумб томонидан Америка кашф қилингач, Европага тамаки билан биринчи чайнов воситасиғ сақичлар ташриф буюрди. Бироқ европаликлар сақичнинг инсоният учун нақадар фойдалилигини баҳолай олмадилар.

Ёш келинчаклар гигиенаси

Комментарии: 4

Ҳеч шубҳасиз, тўйдан кейин келинғкуёвлар танасида жиддий, бироқ , хиёл бегонароқ биологик ўзгаришлар жараёни бошланади.
Келин организмида шиддатли эндокрин ўзгаришлар кечади.
Қуйида биз “Янги келинларни соғломлаштириш тизими қоидалари”дан баъзиларини санаб ўтамиз:
- Ёш келинчак ўз танасидаги мавжуд инфекция ўчоқлари (чириган тишлар, сурункали тонзилли, йирингли ангина, турли хил шамоллаш асоратлари...)ни бартараф этсин, даволансин;

Изтиробли йўталга туркона даволар

Баҳор ойларининг илк кунларида юқори нафас йўллари шамоллаши натижасида изтиробли, беморни ниҳоятда қийнайдиган йуталлар хуруж қилиши табиий. Йўтал нафақат юқори нафас йўлларининг шамоллаши, балки бир қатор жиддий хасталикларнинг асорати булиши ҳам мумкин. Жумладан, нафас йулларига чанг, ғубор кириши, аллергик азиятлар, упкасили ва яна бошқа ҳолатлар сабаб булиши мумкин. Аксарият йўтал тутитиш нафас йулларининг шамоллаши билан боғлиқ булади. Кўҳна замон табиблари ва ҳозирги вaқдаги шифокорларнинг таъкидлашича, инсоннинг бутун аъзои-баданида ниҳоятда сезгир асаб толалари бўлиб, улар иссиқ-совуққа нисбатан ўта таъсирчан булади. Йилнинг салқин ойларида оёқни ва кукракни иссиқ тутиш шамоллашнинг олдини олади.

* Анжирнинг сархил меваси ёки қоқи дамламаси томоғни юмшатиб, маълум даражада иситмани туширади, тер ҳайдаш хусусиятига ҳам эга, балғамнинг енгил кучишига омилкорлик қилади.

* Нок қоқисидан тайёрланган дамлама , қуруқ йўтални қолдиради.

Ўзингизга вақт ажратинг

Ҳар куни уйқудан олдин юз терисини тозалашни одат қилинг! Айниқса, терингиз ёғли бўлса! Бунинг учун ўсимликлардан тайёрланган ва спирт миқдори кам бўлган ласьонлардан фойдаланган маъқул. Уй шароитида тайёрланган тозаловчи воситаларни қўллаш ҳам ижобий самара беради. Қуйида берилган ласьон ва ниқобни тайёрлашга уриниб кўринг.
5 грамм асал, 5 грамм глицерин , 20 мл саримсоқ дамламаси, 60 мл сув керак бўлади. Ҳаммаси яхшилаб аралаштирилади, кейин пахта билан юз териси артилади. Лосьон бактерияларни ўлдириш билан бирга, хуснбузар тошишининг олдини ҳам олади. Бундан ташқари, кунгача ўз шифобахшлилик хусусиятини йўқотмайди.

БУЙ УСТИРИШ

Комментарии: 2

Болалар буйи табиий равишда усиб боради. Бирок айрим холларда ушбу усиш секинлашади ёки умуман тухтаб колади. Бундай вактда жийда дарахти меваси буй устириш хусусиятига ега еканлиги аникланган. Коврак меваси таркибида канд,оксил,ошловчи моддалар,органик ишкорлар киши организмига ижобий таьсир курсатади ва буй усишига ёрдам беради.

В1,В2,PP1, витаминларига бой булган бу немат турли хасталикларни даволашда хам кул келиши мумкин.Унинг дамламаси айникса фойдалидир. Дамламани тайёрлаш учун усти ёпик идишга бир ярим литр сув куйиб, унга 50 грамм жийда мевасидан солинади ва бироз кайнатилади, сунгра кайнатмани докадан сузиб, ундан кунига овкатдан сунг икки ош кошик ичиб турилади, айникса, киш ва куклам даврларида бу мевани фойдаси каттадир.

Халк табобати. Изтиробли йуталда...

- Курук, изтиробли йутални колдиришда ичига сариёг ёки думба солиб, бугда пиширилган ёхуд ошга босилган бехи истеъмол этиладиган булса, томокни "йириб" йуталишга хотима беради, балгам кучишини осонлаштиради, кукракни юмшатади;
- Ёги олинмаган кайнок сутга бироз сариёг аралаштирилиб ичилса, йутали колиб, овознинг равон булишига ёрдам беради;
- Карам шарбатининг шакар билан аралашмаси балгам кучириш хамда томок хириллашини даволаш хусусиятига эга. Бунинг учун шакарли карам шарбати 1 чой кошикдан кунига бир неча махал ичилади;

Толикиш

Комментарии: 2

Чарчоклик - вактинчалик куч-кувватнинг заифлашувидир. Чарчоклик, холсизлик рухиятга ва танага уз таъсирини хар хил курсатади. Бугунги кунда кайси бир танишингизни учратсангиз, дархол ута толикканлигидан нолиши турган гап.
Кундалик хаётдаги белгилари
Бундай одамлар хрлсиз, ланж булиб колади. Ишига нисбатан лок,айдлик хисси сезилади. Атрофдагиларнинг саволларига истар-истамас, баъзида куполлик ила жавоб кайтаради( асаб чарчоклиги). Овкатланишдан бош тортади, бирон бир янги-ликни каршилаш олдидан к,урк,ув хисси кузатилади.

Халк табобати. Ракнинг йулини киркиш мумкин.

Саратон тукималардан усувчи хавфли усма булиб, тери,шиллик каватлар, кизилунгач, упка, меъда-ичак йули, сийдик таносил тизими каби аъзоларда учрайди.

Усма жуда тез усади, атрофдаги тукималарни емиради, узокда жойлашган аъзолорга тезда утади ва уз вактида даволанмаса, улимга олиб келади.

Бирок куйидаги маслахатларимизга кулок тутсангиз сиз хам ракниннг йулини киркиш мумкинлигига амин буласиз:
- Спиртли ичимликлар истеъмол килишни ва чекишни катъиян тухтатинг;
- Овкатланиш рационини факат кучли таомлар ташкил этмасин;
- Ширинликларни меъёрида истеъмол килган маъкул;
- Нонни иссик вактида тановвул килманг;

Профилактика учун каттик ёрдами

Комментарии: 1

Кимки хар 10-15 кунда бир марта шомда 1 литр каттик зардобини ичиб, ичини ювса, у кон босимини, канд, бавосил, ошкозон огриги каби хасталиклардан фориг булади.