krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Советы / Фитнес

Зимние способы сжечь калории за 5 минут

Нет времени на тренировку? Нет проблем! Возьмите на вооружение наши советы, и вы сожжете калории, занимаясь всего 5 минут.
 
Прыжки на скакалке
 
Прыгайте на скакалке так быстро, как можете.
Минус 68 Ккал.

 
 
 
 
 
 
 
Выпады
Делайте выпады вперед по коридору.
Минус 45 Ккал.

 
 
 
 
 
 
 
Бег
Пробегите по кварталу.
Минус 62 Ккал.
 
 
 
 
 
 

 
 Уборка снега
Уберите снег во дворе – кто-то же должен сделать это! Или хотя бы расчистите пространство для выезда своей машины.
Минус 34 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Танцы
Включите Wii для небольшой тренировке по зумбе или просто активно потанцуйте под быструю музыку.
Минус 45 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Покупки
Наберите темп, складывая продукты в корзину в магазине.
Минус 22 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Уборка пылесосом
Пропылесосьте самую большую комнату в своей квартире (или квартиру целиком, если она небольшая).
Минус 20 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

Снежки
Забросайте своего парня или детей снежками – и получите порцию зарядов в ответ! Уворачиваться только не забывайте!
Минус 34 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

Шаги по лестнице
Походите вверх и вниз по лестнице.
Минус 36 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 
 
 Уборка кухни
Почистите все рабочие поверхности и не только на кухне.
Минус 23 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Бег на месте
Побегайте в легком темпе на месте пока ждете, когда высохнет лак на ногтях.
Минус 45 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Санки
Спуститесь на санках с ближайшее крутой горки.
Минус 40 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Фитбол
Прыгайте на фитболе во время рекламной паузы.
Минус 58 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Игры
Бросьте вызов другу – сыграйте в пинг-понг!
Минус 23 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 

 Отжимания
Сделайте так много отжиманий, сколько сможете.
Минус 45 Ккал.
 
 
 
 
 
 
 
 
Метки: простой способ сжечь калории, похудение, фитнес, зимняя тренировка
Опубликовано: 28 ноября 2011, 10:09


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!