Метки: диета

Витаминно-белковая диета

Эффективная диета, рацион которой составляют белковые продукты, а также фрукты и овощи, позволяет за десять дней стать стройнее на 5-7 килограмм. Известно, что употребление чисто белковых продуктов отрицательно сказывается на организме, но в дополнении с пищей, содержащей множество витаминов и минералов, меню становится сбалансированным.
Также к положительным сторонам этой диеты для похудения можно отнести ее несложную переносимость и отсутствие чувства голода. Название диеты указывает на допустимость употребления только белковой и витаминной еды. Жиры и углеводы придется целиком исключить из меню диеты.

Метки: Витаминно-белковая диета, диета, эффективная диета

Имбирная диета

: 1

Корень имбиря — чудо-средство, обладающее рядом целительных свойств. В частности, издревле его использовали как первого помощника в борьбе с ожирением. Если говорить конкретно о его использовании в диете, то имбирь также благотворно влияет на нервную систему, снимая раздражительность, возникающую при любых ограничениях в питании.
Если вы думаете, что вам удастся с легкостью похудеть, целыми днями жуя имбирный корень, вы заблуждаетесь. Средство действует лишь в сочетании с низкокалорийной сбалансированной диетой, помогая добиться наилучших результатов и успешно их закрепить. Но, тем не менее, имбирь в различных вариациях будет являться неотъемлемым компонентом каждого дня диеты. Он понадобится для ускорения обмена веществ в организме.

Метки: Имбирная диета, диета, эффективные диеты, диеты для похудания, как похудеть

Арбузная диета

: 1

Наиболее подходящее время для этой диеты — летне-осеннее время — поря созревания этой замечательной ягоды. Арбузы помогут не только избавиться от 2-3 лишних килограмм, но и посодействуют общей очистке организма за счет своих мочегонных свойств и мизерного содержания в них холестерина. Выдержав арбузную диету, вы сможете гордиться не только стройной фигурой, но и сияющей кожей, жизненным тонусом и отличным самочувствием.

Метки: Арбузная диета, диета, как похудеть, эффективная диета

Молочная диета

Пользу молока и продуктов, созданных на его основе, сложно переоценить. Оно обладает рядом полезных свойств и питательной ценностью. Ведь не зря его считают больше едой, нежели питьем. Диета с применением молочных продуктов дает потрясающий эффект, однако изначально придерживаться ее было очень сложно. Современные диетологи облегчили муки худеющих, оптимизировав диету в их пользу. Теперь придерживаться ее – одно удовольствие, да и выбор вариантов молочной диеты разнообразен. Мы расскажем о трех из них, приведя приблизительные меню диетыкаждого.

Метки: Диета, меню диеты, диета быстро, как похудеть

Японская диета: советы и меню

Среди японских девушек редко можно встретить полненьких, и уж тем более — толстых дам. И в большей степени на сохранение точеной фигурки влияет система питания, правильные привычки, ритуалы принятия пищи.

В том случае, если необходимо быстро усовершенствовать формы, на помощь придет японская диета. Ее длительность составляет 13 дней, и плюс один день – на подготовительный этап.
Диета обладает высокой эффективностью, и способна помочь скинуть до 7-10 килограмм за две недели.

Метки: Диеты, эффективные диеты, диета, как похудеть, японская диета

Гречневая диета

: 3

Гречневая крупа… Кто из нас не пробовал варить из нее ароматные каши или разбавлять молоком? Однако гречка — не просто полезный и питательный продукт. При умелом ее использовании можно привести в порядок фигуру, сбросив ненужные килограммы. Будьте уверены – данная диета очень эффективна.

Несмотря на то, что гречневая крупа относится к разряду углеводных продуктов, обладающих замедленной усвояемостью, она также обогащена рядом микроэлементов и органических кислот, приносящих неоценимую пользу организму.

Метки: Диета, гречневая диета, меню диеты, диета результат, диета эффективная, диета кг

Диета для живота

: 3

Жировые отложения на животе — не только малоэстетичное зрелище, но и проблема, для избавления от которой вам понадобится выдержка, сила воли и терпение. Одна лишь диета, к сожалению, не принесет ощутимых плодов, поэтому вам придется выработать целый комплекс мер по приведению в упругий и подтянутый вид своего животика. Но начнем мы все же с питания — в частности, специальной диеты для живота. Согласно многочисленным отзывам о данной диете, она действительно работает.

Метки: Диета, меню диеты, диета отзывы, диета для живота

Диета «10 продуктов»

Одна из самых приятных диет, не заставляющая голодать и отказываться от любимых блюд – это диета 10 продуктов. Она станет замечательным помощником в борьбе за стройную фигуру, позволив за неделю потерять 2-4 лишних килограмма. Суть диеты состоит в том, что на протяжении 7 дней ваш рацион будут составлять 10 продуктов, которые можно использовать как угодно, и комбинировать по своему усмотрению. Перечень продуктов довольно разнообразный и аппетитный.

Метки: Диеты, диета, эффективная диета, как похудеть

Диета «6 лепестков»

Автором данной диеты является Анна Юханссон, опытный врач-диетолог из Швеции. Данный вид диеты относится к категории диет, основанных на раздельном питании, и носит свое название не случайно. Шесть лепестков цветка символизируют шесть монодиет, следующих друг за другом в строгом порядке. Этот порядок вы ни в коем случае не должны нарушать, решив воспользоваться рекомендациями Юханссон. Соответственно, продолжительность диеты составляет 6 дней, по истечении которых вы можете избавиться от 3– 5 лишних килограмм, с легкостью теряя 500-800 г веса за сутки.

Метки: Диеты, диета, эффективная диета, диета 6 лепестков

Худеем правильно, или как ускорить сжигание жиров

: 1

Борьба с избыточным весом начинается у многих еще в подростковом возрасте. Некоторые люди все свои сознательные годы боролись и борются с лишними килограммами. На войне как на войне, в какой-то битве побеждаешь и словно трофеем награждаешь себя новыми джинсами, которые так чудесно подчеркивают постройневшие бедра, но почему-то чаще проигрываешь и джинсы, как и многие другие предметы гардероба, пылятся в шкафу, дожидаясь лучших времен.

Метки: Диета, диеты, как похудеть, как сжечь жир

Кефирная зимняя диета

Это быстрая диета, продолжительность которой составляет три дня. Если по истечении этого времени вы остались недовольны результатами диеты, вы можете вернуться к ней, предварительно выждав один месяц. Через три дня вы вполне можете избавиться от пары килограмм. Чтобы закрепить этот вес и оставить его на таком уровне, рекомендуется в дальнейшем выбрать один день в неделю — и систематически организовывать разгрузочный кефирный день. Для любителей этого молочного напитка кефирная диета наверняка станет одной из самых любимых диет.

Метки: Диета, похудание, похудение, эффективные диеты, кефирная диета, зимняя диета, диета на зиму

Битва за последние килограммы: советы для стройной фигуры

На пути к идеальному весу и желанным пропорциям, зачастую сбросить последние 2-5 кг очень сложно. Многие оставляют свои попытки на последнем этапе. Для борьбы с этой проблемой достаточно взять во внимание 6 пунктов, которые помогут выиграть битву за последние килограммы.

Кардио-разминка с утра для тех, кто любит поспать подольше не вариант? Стоит перебороть себя, а перед небольшой тренировкой выпить натуральный крепкий кофе без сахара. Чашка ароматного напитка настроит на позитивный и продуктивный лад, а так же усилит эффект от тренировок.

Метки: Стройная фигура, диета, похудение, диеты, как похудеть

Диета «Боннский суп». Эффективная диета для похудания

: 2

Эта диета поможет решить сразу несколько проблем — и вопрос ненужных килограммов, и улучшение работы кишечника. А все потому, что в ее основе лежит поедание аппетитного супчика, называемого «Боннский». Все мы зачастую забываем о важной роли жидких, горячих блюд в нашем рационе. Настала пора изменить эту вредную для здоровья привычку.
Боннский суп, рецепт приготовления которого мы приведем далее — это первое блюдо с минимальным содержанием калорий, который при этом позволяет надолго сохранить чувство сытости, а в случае возникшего голода утолит его, ведь боннский суп можно есть столько, сколько душе угодно.
Длительность диеты равняется 7 дням, а результатом — потеря 3-9 лишних килограмм веса.

Метки: Диета, боннский суп

Сбиваем аппетит вечером

: 9

Обладательницы лишних килограммов часто задаются вопросом как не остаться голодной и в то же время похудеть. И большая часть таких мыслей возникает именно вечером, когда после трудового дня хочется как следует набить желудок. А между тем есть несколько способов не переесть или перебить аппетит вовсе, причем не в ущерб здоровью и формам. Ведь растраченная за день энергия должна быть восполнена, а основным ее источником является еда.

Метки: Сбиваем аппетит, диета

Как не испытывать чувства голода

: 1

Чувство голода возникает из-за жесткого ограничения в еде. Это и диеты, которыми вы мучаете себя, и неправильный режим, когда кроме обеда и ужина нет времени на принятие пищи. Постоянное чувство голода приводит к болезням желудочно-кишечного тракта, поэтому нельзя отмахиваться от этой проблемы, ведь справиться с ней достаточно просто.

Метки: Диета, уход за собой

Спортивная диета Кэмерон Диаз

: 1

Кэмерон Диаз всегда была девушкой, радующей глаз, и всегда занимала призовые места в рейтингах актрис с самой красивой фигурой. Через месяц ей исполнится 40, но одного взгляда на мисс Диаз достаточно, чтобы понять: о возрасте тут не поговоришь. Известно, что 5 дней в неделю Кэмерон занимается фитнесом под руководством тренера Тедди Басса, который к тому же составил для актрисы план питания, благодаря которому ее тело остается стройным и здоровым.

Метки: Спортивная диета Кэмерон Диаз, диета, спорт, правильное питание

20 способов приготовить полезное барбекю

Несомненно, лето просто предназначено для шашлыков и барбекю, особенно, если у вас есть дача. Однако это не оправдывает выбор продуктов, из-за которых вам не захочется вставать на весы и показываться на пляже. Следуйте нашим советам, и вы удивите своих друзей, а главное, сможете сделать барбекю, которое будет удовлетворять всем принципам здорового питания.

Метки: полезное барбекю, низкокалорийное барбекю, диета

5 полезных завтраков

: 1

В последнее время незавтракающих людей стало подозрительно много. Тем не менее лучшие диетологи и специалисты по питанию утверждают, что завтрак — очень важная и нужная часть любого ежедневного рациона. Правильно составленный завтрак — идеальный вариант для тех, кто не желает мучиться от проблемного пищеварения, тяги к сладкому, перекусов фастфудом, плохого настроения и лишнего веса. Ниже — 5 завтраков по рецептам знаменитых экспертов в области питания.

Метки: полезные завтраки, диета, правильное питание

Худеем вместе с мороженым

: 1

В чем волшебная сила мороженого с диетологической точки зрения? В том, что это самая что ни на есть полноценная еда. Ну — или почти полноценная. Молоко (цельное или сухое), масло (сливочное или растительное), фрукты и шоколад, которые так любят использовать мороженщики... Белка, витаминов и микроэлементов хватает, есть постфактум не хочется — с точки зрения худеющего человека клад, а не продукт. За калориями, конечно, нужно следить, но об этом чуть позже.

Метки: Худеем вместе с мороженым, диета

10 здоровых перекусов

: 10

Рассмотрим десять здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии. Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись. Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник. Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

Метки: 10 здоровых перекусов, диета, похудение

Страницы: 12 3 Следующая