krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Метки: похудение
Как вернуть былую фигуру после родов? Этот вопрос является весьма актуальным и волнует многих женщин. Специально для сайта Krasota.uz фитнес-инструктор с многолетним стажем Зарина Рахимова поделилась несколькими полезными рекомендациями. Ключ к успешному похудению после родов – правильное питание и спорт. Это является прописными истинами. Вот только основная трудность – это добросовестно придерживаться всех правил и неотступная двигаться к своей цели. За 3-5 месяцев после родов вполне реально достичь былой физической формы.
Метки: Как похудеть, как похудеть после родов, советы по похудению, похудение, как сбросить вес после родов
Это быстрая диета, продолжительность которой составляет три дня. Если по истечении этого времени вы остались недовольны результатами диеты, вы можете вернуться к ней, предварительно выждав один месяц. Через три дня вы вполне можете избавиться от пары килограмм. Чтобы закрепить этот вес и оставить его на таком уровне, рекомендуется в дальнейшем выбрать один день в неделю — и систематически организовывать разгрузочный кефирный день. Для любителей этого молочного напитка кефирная диета наверняка станет одной из самых любимых диет.
Метки: Диета, похудание, похудение, эффективные диеты, кефирная диета, зимняя диета, диета на зиму

С тем фактом, что зимой большинство из нас набирает от 1,5 до 7 кг лишнего веса, многие давно смирились, как с неизбежностью. Да, чем короче световой день и чем ниже температура воздуха за окном, тем чаще организм намекает нам, что пора еще раз поесть… При этом организм есть вовсе не хочет: на самом деле, скорее всего, он хочет спать. Он еще помнит, что каких-то полторы сотни лет назад его предки в период с ноября по март проводили во сне до 14 -16 часов в сутки!

Метки: Диеты, зимняя диета, питание, похудение, как быть стройной
На пути к идеальному весу и желанным пропорциям, зачастую сбросить последние 2-5 кг очень сложно. Многие оставляют свои попытки на последнем этапе. Для борьбы с этой проблемой достаточно взять во внимание 6 пунктов, которые помогут выиграть битву за последние килограммы. 
Кардио-разминка с утра для тех, кто любит поспать подольше не вариант? Стоит перебороть себя, а перед небольшой тренировкой выпить натуральный крепкий кофе без сахара. Чашка ароматного напитка настроит на позитивный и продуктивный лад, а так же усилит эффект от тренировок.
Метки: Стройная фигура, диета, похудение, диеты, как похудеть
Для взрывающей жир тренировки не требуется много времени. Вам нужно для этого всего-то 5 упражнений, удобно соединенных в одной программе. Как и большинство подобных коротких тренировок, это выполняется по круговому принципу, т.е. упражнения делается одно за другим без перерыва. После можно отдохнуть 1-2 минуты, а затем повторить программу снова.
Метки: спорт, упражнения, похудение
Дженнифер Энистон, возможно, и не является выдающейся американской актрисой, но вот ее фигура — определенно повод для обсуждения и белой зависти. Ей 43, и мы искренне считаем, что такая потрясающая форма в далеко не юном возрасте достойна уважения. Конечно, располагая определенными ресурсами, следить за собой проще, но без силы воли в любом случае не обойдешься, а у Дженнифер она, очевидно, превалирует. О том, как прийти в форму и, главное, сохранить ее, актриса рассказала в интервью американскому журналу.
Метки: Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон, похудение, спорт
Развлекитесь в бассейне или на море по полной вместе с тренировкой, которая тонизирует мышцы проблемных зон и сжигает более 300 калорий менее, чем за 30 минут – и никакого пота!
Метки: летняя тренировка, спорт, похудение, упражнения в воде
В проверенной тренировке комфортно, но если вы действительно хотите получить некоторый результат, необходимо периодически встряхиваться. Изменение вашей программы каждые 4-6 недель держит мышцы в тонусе, позволяя вам видеть результаты. Смените свои привычные упражнения на эти новые варианты. Начните с 2 сетов и работайте до 3, когда чувствуете, что вам легко.
Метки: похудение, фитнес, фото упражнений
Нет клубной карты? Не проблема! У большинства людей по дому разбросано достаточно оборудования, чтобы придумывать себе новую тренировку чуть ли каждый день. Разберите кладовку, поищите в гараже и посмотрите под кроватью – и вы, вероятно, раскопаете некоторое фитнес-оборудование, которому можно найти верное применении. Сожгите калории дома, не потратив ни рубля, вместе с этими подсказками!
Метки: как похудет дома, домашние тренировки, похудение, фитнес
В преддверии лета все мы стремимся прийти в форму, и хороший обмен веществ поможет клеткам организма расходовать энергию так, как нужно. Мы знаем как минимум восемь простых шагов к тому, чтобы улучшить метаболизм, а вместе с ним настроение и, конечно, фигуру.
Метки: похудение, здоровое питание, диеты
Рассмотрим десять здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии. Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись. Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник. Главное – перекусывать здоровой и полезной едой. 
Метки: 10 здоровых перекусов, диета, похудение
Как укротить аппетит, который никак не может удовлетвориться тем количеством еды, которое ему предлагают, а требует еще и еще? Какими мерами можно бороться с этим внутренним врагом? Человек так устроен, что прилавки аптек кажутся сосредоточием проверенных средств от всего, чего угодно. Фармация предлагает различные препараты для снижения веса и аппетита, в том числе недорогие таблетки, в состав которых входит экстракт из кукурузных рылец — народное средство для снижения аппетита.
Метки: лечебные травы для снижения аппетита, похудение

Как вернуть былую фигуру после родов? Этот вопрос является весьма актуальным и волнует многих женщин. Специально для сайта фитнес инструктор с многолетним стажем Зарина Рахимова поделилась несколькими полезными рекомендациями. Ключ к успешному похудению после родов – правильное питание и спорт. Это является прописными истинами. Вот только основная трудность – это добросовестно придерживаться всех правил и неотступная двигаться к своей цели. За 3-5 месяцев после родов вполне реально достичь былой физической формы.

Метки: Худеем после родов, похудение, диеты
Узнайте, как привычка заедать негативные эмоции и стресс может свести на нет все ваши попытки потерять вес, и воспользуйтесь советами, чтобы установить контроль над своим пищевым поведением. Эмоциональное переедание иногда выступает как способ подавить или успокоить отрицательные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, печаль и одиночество. Различные события жизни и суеты повседневности могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к перееданию и сводят на нет все ваши усилия по потере веса.
Метки: негативные эмоции, пищевое поведение, похудение, советы, эмоциональное переедание
Тайская кухня является одной из острых в мире. Острые специи ускоряют метаболизм. «Другая польза от «огненной» еды состоит в том, что она заставляет человека есть медленнее», говорит Джеймс Хилл, кандидат наук, бывший президент Американского общества питания. «Многие люди едят слишком быстро. К тому времени, когда в мозг поступает сигнал о сытости, мы зачастую уже успеваем переесть. Употреблять пищу более медленно – это хорошая стратегия для потери веса, и именно приготовление острой пищи является простым способом сделать это».
Метки: диета, азиатская диета, похудение
Устойчивая работа всего организма, полноценное усваивание полезных элементов, правильное протекание обменных процессов в системе пищеварения может быть залогом и гарантией высокого иммунитета и крепкого здоровья. Правильное питание с системой определенного и постоянного приема еды стоит воспринимать, как важную составляющую, а еда на ночь может все нарушить. Насколько серьезными могут быть потери или опасность стоит считать несколько преувеличенной?
Метки: диета, вредно ли есть после 7, похудение, правильное питание
Решили полностью убрать из рациона любимую еду, скажем, пиццу? Возможно, это было похоже на шикарный план, пока вы не уступили себе и не съели всю ее в один присест. А теперь испытываете чувство вины, браните себя за отсутствие контроля, и обещаете себе начать диету завтра. Не удивительно, что этот замкнутый цикл пагубно отражается не только на вашей талии, но и на психике.
Метки: чувство вины, диета, здоровое питание, здоровая психика, похудение
Модные критики уверяют, что весной в моде женственность и никакого галифе – ни на фигуре, ни среди фасонов брюк. Зимой нетрудно «украсить» свои формы  зачастую кардинально лишними и неуместными килограммами, а вот к весне мы мечтаем преобразиться по примеру бабочки из кокона: оп-па, и мы снова стройные!
Метки: похудение, как избавиться от галифе, стройные ноги
Многие женщины делают упор в переходные периоды в образе жизни именно на похудение. При этом в любой диете есть рациональное зерно. Необходимо только понять, из чего оно состоит, и уже в соответствие с этим использовать диету. Есть диеты, которые предназначены для разгрузки - они являются кратковременными, а другие можно применять длительно. При помощи рисовой диеты можно похудеть самостоятельно, в домашних условиях.
Метки: диета, похудение, рисовая диета
Нет времени на тренировку? Нет проблем! Возьмите на вооружение наши советы, и вы сожжете калории, занимаясь всего 5 минут. Прыгайте на скакалке так быстро, как можете. Делайте выпады вперед по коридору. Пробегите по кварталу. Уберите снег во дворе – кто-то же должен сделать это! Или хотя бы расчистите пространство для выезда своей машины. 
Метки: простой способ сжечь калории, похудение, фитнес, зимняя тренировка
Страницы: 12Следующая
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!