krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Метки: похудение
Если для вас диеты не приемлемы, а вы хотите выглядеть красивой и привлекательной, попробуйте обмануть свой желудок. Вот 10 советов, которые помогут в этом. Хорошо приглушается чувство голода жидкостью – несладким чаем, соками, обезжиренным кефиром и даже минералкой без газа с долькой апельсина или лимона.
Метки: диета, похудение, 10 способов обмануть голод
Вам кажется, что вы перепробовали всё? Возможно, в нашем перечне вы найдете что-то новое и, главное, действенное! Согласно исследованию университета Сан-Диего, наиболее эффективным упражнением для пресса, которое вы только можете делать, является «велосипед» с отягощением. Оно заставляет прямую мышцу живота работать без перерыва. Представляем вашему вниманию ряд упражнений, которые помогут избавится от складок на животе. 
Метки: фитнес, плоский живот, упражнения для живота, похудение
Если вы решили худеть, но наверняка прочитали массу самых разнообразных советов, что необходимо сделать. Основной можно описать одним словом – сокращайте. Но что будет сократить правильнее, просто калории или углеводы? Если выбирать только одно, то предпочтительно сократить и управлять количеством углеводом, поскольку, сокращая их, вы сокращаете и калории в целом.
Метки: диета, похудение
Эти белые крупинки так улучшают настроение, вы хотите еще и не можете удержаться! А закономерность обычна – чем больше ешь, тем больше хочется! Вы с радостью отказались бы от него, но он умудряется найти способы незаметно проникнуть в вашу тарелку и… осесть на талии. Речь идет не о каком-то опасном наркотике, а всего лишь о сахаре, хотя иногда вам может казаться, что ваше пристрастие к сладкому сродни наркомании. Можно ли что-то с этим поделать?
Метки: сахар, вред сахара, сахарная зависимость, женское здоровье, стройность, похудение

Сначала плохие новости: если ваши планы на осень ограничены падением на диван и просмотром нового ТВ-сезона, вы можете добавить сантиметров себе на талии и поставить себя под угрозу долгосрочных проблем со здоровьем. Мало того, что просмотр ТВ лишает вас физической активности, так еще и отрицательно сказывается на диете: многие «закусывают» передачи вредной пищей, не соблюдая размер порций. Но вы все еще можете посмотреть свой любимый сериал, если вооружитесь питательными и полезными закусками, которые сделают передтелевизионное времяпрепровождение более здоровым.

 
Жареный нут (1 небольшая миска)
 
 
 
Удовлетворите свою тягу к хрустящему удовольствию с жареными нутами. Одна миска предоставит вам половину необходимой суточной дозы пищевых волокон и порядка 12 г белка всего в 200 Ккал. Встряхните очищенные, сухие нуты с оливковым маслом и жарьте их как обычные овощи в духовке – 30-40 минут при температуре 180°С. Как только вынете их из духовки, сбрызните нуты острыми специями. Известно, что мы съедаем меньше еды, если она горячая и острая.
 
Попкорн (3 небольшие миски)
 
 
 
Жареная кукуруза представляет собой цельные зерна, так что это не плохой выбор для закуски. Однако о пользе можно быстро забыть, если вы добавите масло, соль или сахар. Выбирайте варианты для приготовления в микроволновой печи без перечисленных добавок, а в готовый попкорн добавьте чесночный порошок, сушеную душицу или щепотку сыра пармезан для более интересного вкуса.
 
Фисташки (50 шт., примерно четверть миски)
 
 
 
Удовлетворите свою тягу к соленому с этими полезными для сердца орешками. Одна порция (50 ядер) содержит меньше 200 Ккал, но много белка, пищевого волокна, железа и кальция. Только покупайте неочищенные фисташки. Необходимость очищать орехи замедляет пищевой процесс и помогает ограничить количество фисташек, которые вы съедите на одну серию.
 
Яблоко и натуральное арахисовое масло (2 ст.л.)
 
 
 
Если телевизор увеличивает вашу тягу к сладкому, попробуйте яблоко с арахисовым маслом. Яблоки – осенний фрукт, так что они не ударят по вашему бюджету. Разрежьте их на дольки, освободите от сердцевины и намажьте каждую дольку разогретым арахисовым маслом. Яблоки низкокалорийны, содержат клетчатку и витамины, в то время как натуральное арахисовое масло – ценный белок.
 
Моцарелла (30 г) с соусом маринара
 
 
 
Макайте кусочки сыра моцарелла в соус маринара, чтобы удовлетворить свою тягу к пицце. Вы получите примерно 8 г белка и 20% от рекомендуемой суточной дозы кальция. Соус же содержит всего 35 Ккал. Еще больше пользы: макать в соус кусочки овощей.
Метки: диета, похудение, 5 здоровых закусок для киносеансов
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни давал себе торжественное обещание срочно сесть на диету. Однако многие люди забывают о своем решении сесть на диету сразу же после того, как отошли от весов. Не стоит расстраиваться по этому поводу и ругать себя за слабую волю, ведь диета - это далеко не самый правильный способ похудения.
Метки: диете, похудение, красота, красивая фигура, вред диеты, последствия диеты

Глупый вопрос, правда? Из серии «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Очень уж много всяких человеческих ценностей – и социальных «бонусов» – ассоциируются у нас со стройностью. Рекламная продукция, например – все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, очень даже стройные. И – раз так беззаботно и радостно выглядят – точно успешные. Вот и выстраивается потихоньку в нашем восприятии весьма прочная связь: «Стройность = успешность». «Стройность = здоровье». «Стройность = красота».
Метки: Зачем стройнеть, стройность, похудение, здоровье
Все мы любим десерты, несмотря на то, что знаем: они - враги наших фигур. Для тех, кто не готов пожертвовать сладким ради своей красоты и здоровья, мы сообщаем прекрасную новость: в последнее время в кулинарном мире произошли изменения и десерты стали мене вредными и калорийными.
Метки: диета, похудение, худеем со сладким
Если тебе повезло работать на такой должности, где легко совмещать сидячую работу с физической нагрузкой, то лишний вес, сколиоз и так называемый «офисный загар» тебе не страшны.  Другие офисные работники обречены, выходя на улицу, щуриться от яркого солнца, страдать от болей в мышцах спины, и самое главное – постоянно перекусывать разнообразными вредными для организма «вкусняшками». Женский сайт подскажет несколько идей для офисной диеты. Мода на разнообразные батончики, сухарики, чипсы и эклеры среди офисного персонала появилась, наверное, еще тогда, когда появилось само понятие «офис». 
Метки: Офисная диета, здоровье, похудение
Пища должна содержать много неусвояемых углеводов (клетчатки), чтобы обеспечить чувство насыщения. Из рациона исключают продукты и блюда, возбуждающие аппетит. Диета предусматривает ограничение соли и жидкости. Пищу готовят в основном на пару.Хлеб и мучные изделия: хлеб черный, пшеничный и мучные изделия с отрубями. Количество хлеба ограничивают до 150 г в день. Если масса тела не уменьшается, то потребление хлеба сокращают.
Метки: как избавиться от живота, похудение, диеты, диеты в Ташкенте, сайт о красоте, сайт о здоровье
Диетологи не устают повторять, что похудеть можно лишь ограничив потребление мучных изделий. Именно поэтому хлебная диета (или, как ее еще называют – бутербродная диета) вызывает некоторое недоумение. Между тем эта методика похудения обеспечивает ощутимый результат и не заставляет проводить полдня на кухне, нарезая салаты или готовя диетический супчик. Давайте узнаем, какие секреты таит эта оригинальная методика.
Метки: хлебная диета, похудение
Каждая девушка желающая избавиться от лишнего веса  мечтает о волшебной пилюле, которая в один присест избавит ее от всех проблем с фигурой. Пользуясь этим, многие компании индустрии по борьбе с лишним весом предлагают чудесные таблетки, коктейли и чаи, обещая идеальную фигуру за пару недель. Конечно же, это все рекламные трюки по привлечению отчаявшихся девушек. Многие специалисты в один голос твердят, что все это бесполезная трата денег и времени и только правильно-сбалансированное питание вкупе с физическими нагрузками способны помочь обрести идеальную фигуру.
Метки: похудение, красота, чай для похудения, БАД
Яблоки - ценный и полезный для здоровья продукт, который очищает организм от шлаков и способствует похудению. Совсем недавно особую популярность, как средство для похудения, приобрел очередной яблочный продукт - уксус.
Метки: яблочный уксус, диета, похудение
Занятная книга о том, как можно весело и эффективно похудеть, поменяв в корне свое отношение к еде, повысив мотивацию весьма интересным и нестандартным методом. На многих женских форумах активно обсуждается тема похудения при помощи методов изложенных в книге. Те, кто одушевленно и исправно выполнял все задания Лисси Муссы, могут похвастаться поразительными результатами!
Метки: интересно, Лисси Мусса, похудение

Если не помогают популярные диеты и занятия спортом, почему бы и не попробовать не совсем стандартные способы похудения? Удивительно, чего только не узнали ученые во время своих исследований по вопросам, связанным с проблемами лишнего веса. Специально для вас мы собрали самые новые и самые необычные идеи диетологов со всего мира.
Например, для похудения диетологи предлагают нам пить холодную воду, а лучше всего ледяную, так как организму требуется одна калория, чтобы поднять температуру одного грамма воды на один градус. Поднять её, как известно, нам нужно до 36, 6. Плюс, правда, от этого нововведения, равно как и минус в калориях, сомнителен, ибо чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, надо выпивать как минимум ведра три холодной воды в день. Да и ангину после ледяной водицы подхватить недолго.

Метки: диета, похудение, стройная фигура, красота в Ташкенте

Солевые ванны — один из видов терапии, с помощью которых лечат усталость и депрессивные состояния, гипертонию и болезни суставов, заболевания позвоночника и сердечнососудистой системы. И это далеко не полный перечень недугов, которые помогают облегчить ванны с солью. Сегодня женский журнал рассмотрит еще один вариант применения этого чудесного средства — солевые ванны для похудения. Считаю, нужно уточнить заранее, что солевые ванны для похудения будут иметь мало эффекта, если их применять самостоятельно, без каких-либо дополнительных процедур, диет, физических нагрузок. А вот в комплексе — это отличное средство сбросить лишний вес, очистить организм, улучшить обмен веществ и тонус кожи.

Метки: солевая ванна, похудение, красота в Ташкенте
Страницы: Предыдущая12
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!