krasota.uz Enterojermina 3
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Метки: фитнес
Пояс для похудения  чудодейственное средство или очередное заблуждение? Каждый, кто когда-либо увлекался фитнес тренировками и стремился сбросить лишние килограммы, сталкивался с этим предметом. Существует несколько видов поясов для похудения: термо-пояса, вибропояса и комбинированные варианты (включают в себя и термоэффект и вибрацию).
Метки: Пояс для похудания, фитнес, фитнес в Ташкенте, как похудеть
ЗумбаНаверное, уже многие слышали про новый популярный вид фитнеса Зумба? Эта фитнес-программа, появившаяся в Колумбии больше 20-ти лет назад давно популярна в Америке, но к нам пришла совсем недавно. Суть тренировок Зумба заключается в объединении силовой тренировки и энергичных танцевальных па в стиле latino. Правда на сегодняшний день этот вид фитнеса трансформировался и разросся – его дополнили элементы практически из всех известных танцев от танго до хип-хопа. Так же увеличилось число и видов и направлений Зумба-фитнеса
Метки: Зумба, виды зумбы, фитнес
Мэри Хелен Боуверс — профессиональная балерина и основательница студии Ballet Beautiful, где каждый желающий может поработать над созданием такого тела, которого никогда не имел. Мэри Хелен была личным тренером Натали Портман на съемках нашумевшего фильма «Черный лебедь», и именно ей актриса обязана своей формой, о которой так много говорили впоследствии. Однако Мэри Хелен известна еще и как автор популярной в США книги Ballet Beautiful, в которой раскрывает секреты балетного мастерства и упражнений, призванных сделать тело здоровым, красивым и гибким. 
Метки: фитнес, балет
Наконец-то лето здесь, но после весенних тренировок в умеренно теплую погоду жаркие деньки не кажутся уже такими желанными. Бег, езда на велосипеде, пеший туризм даются гораздо тяжелее, если на градуснике отметка 30 и выше. Вот несколько советов, чтобы ваши летние тренировки не казались такими ужасными.
Метки: Как правильно тренироваться в летнюю жару, фитнес, спорт
В проверенной тренировке комфортно, но если вы действительно хотите получить некоторый результат, необходимо периодически встряхиваться. Изменение вашей программы каждые 4-6 недель держит мышцы в тонусе, позволяя вам видеть результаты. Смените свои привычные упражнения на эти новые варианты. Начните с 2 сетов и работайте до 3, когда чувствуете, что вам легко.
Метки: похудение, фитнес, фото упражнений
Нет клубной карты? Не проблема! У большинства людей по дому разбросано достаточно оборудования, чтобы придумывать себе новую тренировку чуть ли каждый день. Разберите кладовку, поищите в гараже и посмотрите под кроватью – и вы, вероятно, раскопаете некоторое фитнес-оборудование, которому можно найти верное применении. Сожгите калории дома, не потратив ни рубля, вместе с этими подсказками!
Метки: как похудет дома, домашние тренировки, похудение, фитнес
Мы привыкли, что кардио-тренировки рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Но если ваш вес в норме, кардиоваскулярные, или аэробные, упражнения будут полезны для вашего здоровья! Выполняемые регулярно, кардио-тренировки снижают риск развития хронических заболеваний, улучшают здоровье мозга и позволяет вам прожить здоровым более долгую жизнь. Большинство активностей можно считать аэробикой, пока ваш пульс остается поднятым в течение длительного промежутка времени.
Метки: кардио-тренировки для худых, Кардио для стройных, фитнес
Это настоящее проклятье весны: стоит наладиться погоде и появиться желанию тренироваться на улице, как природа ударяет пыльцой прямо вам в нос. Вы не одиноки! Миллионы людей по всему миру страдают от аллергии. Но не позволяйте слезящимся глазам и насморку испортить ваши планы. Обойдите ловушки, которые выставляет сезон аллергии, следуя нашим советам и не забывая о медикаментозном лечении.
Метки: Как тренироваться в сезон аллергии, фитнес, бег

Для того чтобы занятия спортом принесли тебе максимальную пользу, сверься с гороскопом. Ведь для каждой стихии свойственен свой особый темп, разновидность тренировок и их регулярность. Как раз именно поэтому все виды спорта в зависимости от знака зодиака мы решили поделить на четыре основные группы и назвать это все «стихийным фитнесом». Перед тем, как выбрать вид спорта в зависимости от своих потребностей, приходиться опробовать огромное количество тренировок и посетить не меньшее количество видов фитнеса. Итак, что говорят астрологи о видах спорта в зависимости от знака зодиака?

Метки: фитнес, астрология, виды спорта и знаки Зодиака
Главное — не бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Как только ты начинаешь голодать, в орга¬низм поступает сигнал: «Мало еды! Нужно делать запасы», а значит — ни о какой стройной фигуре и речи быть не может. Чтобы добиться желаемого, предлагаем пойти другим путем. Откажись от простых углеводов. В первую очередь от булочек, пирожных и сладкой газировки. Любителям груш и бананов тоже лучше перейти на сливу, клюкву и цитрусовые. Если не любишь фрукты, налегай на овощи. А вот майонез и кетчуп должны исчезнуть с твоего стола.
Метки: Как быстро похудеть после праздников, диета, фитнес
Нет времени на тренировку? Нет проблем! Возьмите на вооружение наши советы, и вы сожжете калории, занимаясь всего 5 минут. Прыгайте на скакалке так быстро, как можете. Делайте выпады вперед по коридору. Пробегите по кварталу. Уберите снег во дворе – кто-то же должен сделать это! Или хотя бы расчистите пространство для выезда своей машины. 
Метки: простой способ сжечь калории, похудение, фитнес, зимняя тренировка
Вам кажется, что вы перепробовали всё? Возможно, в нашем перечне вы найдете что-то новое и, главное, действенное! Согласно исследованию университета Сан-Диего, наиболее эффективным упражнением для пресса, которое вы только можете делать, является «велосипед» с отягощением. Оно заставляет прямую мышцу живота работать без перерыва. Представляем вашему вниманию ряд упражнений, которые помогут избавится от складок на животе. 
Метки: фитнес, плоский живот, упражнения для живота, похудение
Обед – прекрасное время для тренировки, если вы не любите заниматься по утрам и хотите быть свободной для других дел вечером. Одно лишь наличие упакованной спортивной сумки, которую вы уже взяли на работу, заставить вас пойти в зал. Оптимально, если он находится поблизости от офиса: короткая прогулка до фитнес-клуба, 30-минутная кардио-сессия, несколько минут силовой тренировки и пит-стоп в раздевалке, - и вот ваша ежедневная тренировка закончена!
Метки: Как сохранить укладку, тренируясь в обед, сохранить укладку после тренировки, красота, фитнес
Что любят ваши ноги? Вероятно, педикюр, фут-массаж и бежевые туфли на шпильках... Но еще больше ваши ноги любят регулярные прогулки пешком, бег трусцой, плавание и другие занятия, которые делают бедра упругими, икры подтянутыми, а походку — летящей. Идеальный летний фитнес неразрывно связан с колесами: велосипед, ролики, самокат актуальны только в теплое время года и помимо непосредственной пользы для ног еще и обеспечат вам досуг, хобби или даже необычное свидание. Какие именно колеса выбрать?
Метки: Фитнес, ролики, велосипед, роликовые кроссовки, самокат
Второй подбородок! Наверное, это один из нескольких распространенных женских ужасов, который находится на одной ступени с целлюлитом, лишним весом и прыщами на лице. Второй подбородок легче предупредить, чем устранять его появление. Однако, даже если он появился, необходимо срочно начать с ним борьбу, ради ровного, красивого и подтянутого овала лица. Как убрать второй подбородок? Это не так уж и сложно. Нужно уделить этой проблеме время и принять во внимание некоторые процедуры, которые помогут вам избавиться от второго подбородка.
Метки: Как убрать второй подбородок, фитнес, красота
Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии. Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец, это просто важный источник калорий! Проблема лишь в том, что зачастую мы получаем их слишком много (в норме они должны составлять 25–30% от рациона) и с минимальной для себя пользой. Вот герои, которые помогут исправить эту ситуацию.
Метки: 15 лучших борцов с жиром, фитнес
С приходом весны мы часто с головой бросаемся в омут занятий фитнесом. Но как только лето заканчивается, заканчивается и запал энергии, помогавшей нам посещать спортзал. Есть и такие индивидуумы, которые не могут проходить в спортзал и месяц, чтобы не прекратить занятия. Почему так происходит, почему некоторые не могут выдержать занятий и регулярных тренировок. В этой статье мы разберем самые популярные причины того, почему люди бросают заниматься спортом.
Метки: фитнес, как не сдаться и похудеть
На первый взгляд эти два понятия не могут быть связаны между собой и, большинство людей уверено в том, что восточные единоборства это чисто мужская прерогатива. Но в последнее время все большее количество представительниц слабого пола проявляют интерес именно к этому экзотическому спорту.
Метки: боевые искусства, фитнес, восточные единоборства
Часто современные люди не занимаются спортом не потому, что не хотят обременять себя физическими нагрузками, а потому, что просто не могут найти для этого времени. Ведь для того, чтобы регулярно посещать спортивный зал, ходить на секцию или плавать в бассейне, нужно обязательно выделить свободные часы, которых и так катастрофически не хватает. Причин такого положения дел может быть множество: напряженный рабочий график, далеко от дома расположенное место работы, совмещение работы и учебы, наличие маленьких детей, которых нельзя оставить дома одних и многие другие причины.
Метки: Домашние тренажеры, фитнес
По некоторым подсчетам, женщина в среднем проводит перед телевизором 2-4 часа в день. Вряд ли у большинства современных женщин действительно есть время и желание столько времени посвящать «голубому экрану», ведь у каждой есть масса более важных дел: от работы и учебы до семейных дел, ухода за собой и развлечений. Но ведь иногда так хочется часик посмотреть любимый сериал или интересную телепередачу!.. А отказывать себе в физических нагрузках, движении или обычном отдыхе после насыщенного дня тоже не хочется. Так зачем выбирать, если привести себя в физиологическую норму можно и при просмотре фильма или ежедневного блока новостей! Любую свободную минуту можно провести с пользой для себя.
Метки: фитнес, фитнес дома, красота, здоровье
Страницы: 12Следующая
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!