10 правил для чистой кожи лица

Опубликовано:: 14 августа 2012, 16:01
Раздел: Красота

Не позволяйте высыпаниям лишить вас всех тех преимуществ, которые вам дают регулярные тренировки! Воспользуйтесь нашими советами по очищению кожи, которые позволят вам сохранить красивое и свежее лицо, несмотря на самые изнурительные и потные занятия в зале.

Очищающие салфетки

Если ваша обеденная тренировка не оставляет вам времени на душ, пригодятся очищающие салфетки. Можно купить бутылку с настоем гамамелиса и детские влажные салфетки без спирта. Пропитайте салфетку настоем гамамелиса и протрите ею лицо до тренировки, а затем повторите сразу после, чтобы снять пыль, грязь и пот. Это позволит вам сохранять свое лицо чистым и сияющим.

Освежающий спрей для лица

Приготовить полностью натуральный продукт совсем не сложно! Заварите любимый зеленый или травяной чай, охладите и перелейте бутылочку с распылителем. Спрей готов! Мятный час подойдет для придания энергии, зеленый чай подпитает кожу, благодаря антиоксидантам, ромашковый и лавандовый успокоят и лицо, и нервы. Это не дорого и удобно взять с собой на тренировку!

Увеличьте силу своего SPF

Если вы любите тренироваться на свежем воздухе, то знаете, что солнцезащитный крем – это необходимость. Чтобы усилить действие SPF-факторов, можно прибегнуть к некоторым хитростям, например, пить морковный сок. Сок из пяти морковей эквивалентен дополнительному SPF 5, принятому внутрь, а также получить красивый бронзовый загар благодаря накоплению каратиноидов. Если вы не любите морковь, то обратите внимание на кокосы. Нанесите легкий слой кокосового масла на лицо за 10-15 минут до нанесения солнцезащитного крема. Это обеспечит повышенную защиту от вредный солнечных лучей, в том числе, и в воде.

Не забывайте об отшелушивании

Все мы знаем, что клетки кожи отмирают и скапливаются на поверхности вместе с потом и грязью, что может привести к появлению воспалений. У тех, кто активно занимаются фитнесом, клетки отмирают быстрее, поэтому обновлять поверхностный слой кожи надо чаще. Если вы тренируетесь 5-6 дней в неделю, используйте нежный пилинг 2-3 раз в неделю, избегая продуктов с жесткими абразивными компонентами, как абрикосовые косточки или скорлупа ореха. Нет необходимости использовать дорогие средства для отшелушивания: нанесите свое очищающее средство на кожу, а затем потритесь мочалкой из натуральных компонентов. Действует и для лица, и для тела.

Умывайтесь до и после тренировки

Вы умываетесь после тренировки, но хорошая идея – делать это и перед тем, как вы начнете потеть. Тональный крем и пудра, смешавшись с потом, могут закупорить поры и привести к неприятным последствиям, поэтому умывание после тренировки может оказаться слишком поздним. Помните, что во время тренировки поры открываются, и то, что нанесено на кожу перед началом занятий, и отвечает за ее здоровый (или нездоровый) вид. Используйте для умывания мягкие средства, тщательно удаляющие пыль, пот и косметику, чтобы не пересушить кожу.

Убирайте волосы

Распущенные волосы не только мешают во время тренировки, но и могут привести к появлению прыщей! Пот, собирающийся в волосах вследствие интенсивной физической работы, легко может попасть на лицо и быть впитанный порами.

Переодевайтесь!

Задумайтесь, сколько времени вы проводите в потной одежде после тренировки? А это тоже дополнительный фактор риска появления неприятностей на коже! Старайтесь снять потную тренировочную форму как можно быстрее после занятия.

Обнажите кожу

Не используйте тяжелую косметику или жирные крема, когда тренируетесь. Ваша кожа должна дышать, и если этого не происходит, то поры забиваются. Если вы не можете выйти в свет без макияжа, используйте легкий BB-крем.

Только без рук!

Не дотрагивайтесь до лица потными и грязными руками. Чем выше температура вашего тела, тем открытей поры. И они готовы впитать все возможное из окружающей среды, а особенно – бактерии, пот и грязь. Чтобы убрать пот с лица, используйте небольшое чистое полотенце. И обязательно мойте руки после использования тренажеров и другого фитнес-снаряжения.

Не забывайте про увлажнение

Частые тренировки – это отлично, но это же заставляет вас принимать душ чаще, что иссушает кожу. Чтобы сохранить кожу увлажненной, используйте легкие моющие средства как для лица, так и для тела, и обязательно наносите увлажняющий крем после выхода из душа. Особенно важно это для тех, кто тренируется в бассейне с хлорированной водой!

http://www.fittrends.ru/




Эта статья опубликована на сайте Krasota.uz (www.krasota.uz)
URL этой статьи: http://krasota.uz/uhod_za_soboy/6374