krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Здоровье

Ароматерапия в борьбе с депрессией

Одной из самых распространенных, многоликих и опасных болезней нашего времени является депрессия. Все большее количество людей под влиянием тех или иных факторов начинают ощущать на себе ее симптомы. Но почему-то большинство людей не склонно считать подавленное состояние психики, депрессию и различного рода психологические расстройства настоящим недугом. На самом же деле депрессия — это не надуманная болезнь и не блажь. Современный ритм жизни увеличивается с каждым днем, большинство из нас постоянно находится в состоянии стресса и просто не замечает за массой дел и обязанностей на то, что организм уже давно просит о помощи и нуждается во внимании к здоровью и гармоничному внутреннему состоянию.

Еще с древнейших времен была известна и активно применялась волшебная сила ароматов для реабилитации нервной системы. При грамотном использовании ароматы способны восстановить даже самый измотанный организм и восстановить состояние гармонии.
Ароматерапия предполагает абсолютно разные приемы, но все они подразумевают применение запахов. Даже приобретая новый парфюм и ежедневно его используя Вы тем самым применяете для себя ароматерапию и наслаждаетесь приятным Вам запахом. Употребление таких напитков, как кофе, чай, различные ароматические и вкусовые добавки к ним тоже являются ароматерапией и рассматриваются как стремление восстановить духовное равновесие. Самый совершенный вид ароматерапии – применение эфирных масел.

Ароматерапия – очень интересная и разнообразная сфера. Свечка с любимым ароматом, капля масла на коже или ароматическая ванна, все зависит от Вашего вкуса и предпочтений.
Вы можете самостоятельно приготовить профилактические духи, которые постоянно будете носить с собой. Для этого Вам потребуется 5 частей спирта, 1 часть эфирного масла. Как только почувствуете тревогу или надвигающуюся усталость, доставайте флакончик и вдыхайте аромат.

Для расслабления широко используется массаж лица эфирными маслами или ароматические ванночки для ног. Все это будет очень полезно после напряженного трудового дня. Для применения на коже стоит разводить ароматическое масло в миндальном или растительном, в этом случае оно будет безопасно для кожи и не повредит ее. Для ног можно использовать более концентрированный раствор масла. Для полной же ванны необходимо четкое соблюдение пропорций.
Для тех, кто измучен стрессом, страдает от бессонницы, хочет успокоиться и расслабиться – идеальный вариант ванна, в которую погружается все тело. 20-минутная ванна с добавлением 5-10 капель эфирного масла или смеси нескольких масел – норма для взрослого человека.

Если Вы решили использовать ароматерапию для борьбы со стрессом и депрессией, главное правильно подобрать запах. Если Вы испытываете стабильный эмоциональный дискомфорт, Вам помогут ладан, бергамот, розмарин, мелисса, можжевельник, мускат, мирра, герань. С бессонницей на фоне нервного расстройства справятся корица, ваниль, нероли, лаванда, жасмин, ромашка, сандал, иланг-иланг. Гнев, тревогу, раздражительность снимут масла аниса, розы, пихты, мандарина, сосны, грейпфрута.
При использовании запахов необходимо помнить об осторожности. Не используйте слишком концентрированные растворы, не вдыхайте их часто, не увеличивайте время ароматической ванны. А самой главное, помните, что ароматерапия – это хоть и активный, но в первую очередь вспомогательный способ преодоления депрессий и расстройств нервной системы, который применяют в качестве профилактики. Если у вас более серьезные и глубокие расстройства, помочь сможет только специалист.
 
Источник: ozhenskom.ru 
 
 
Метки: здоровье, ароматерапия, борьба с депрессией
Опубликовано: 09 августа 2010, 10:56


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!