Здоровье / Фитнес

Все о калланетике. Каланнетика в Ташкенте

Наличие в наше время различных фитнес-методик радует своим обширным многообразием. Остается только выбрать ту, которая будет подходить именно вам. Сегодня мы расскажем об одной из них, относительно новой, но уже такой популярной – о калланетике.

Что есть калланетика

Калланетика – фитнес-гимнастика, которая нашла своих ярых последователей по всему миру. Множество женщин со всего света отказались от привычных занятий шейпингом и йогой и избрали калланетику как верный метод достижения идеальной фигуры и способ ведения здорового образа жизни.
Калланетика – это уникальный комплекс, состоящих из 30 спортивных упражнений, предназначенный для всех частей тела. Упражнения статичны и выполняются путем растяжки и сокращения мышц.

История происхождения

Основателем данного вида фитнес-гимнастики является Каллан Пинкней, которая не смотря на свой почтенный возраст выглядит молодо и имеет стройную и подтянутую фигуру. За свою жизнь у нее было несколько сильных увлечений и пристрастий, одни из них – это балет и восточная культура. Из балета Каллан вынесла умение чувствовать свое тело. Восток открыл для нее йогу. Так однажды она решила соединить то, что до еще никто не делал. Таким образом, на стыке хореографии и йоги образовалось новое направление – калланетика.

Что дает калланетика

Начав посещать занятия, у вас в первую очередь сразу поднимется настроение, появится тонус.
Так как данный комплекс упражнений задействует все мышцы и все тело – следственно, ваше тело будет пропорционально видоизменяться и совершенствоваться. Благодаря повсеместной нагрузке быстрее сжигаются жиры. Улучшается метаболизм – обмен веществ.
К тому же занятия калланетикой благоприятно влияют на грацию, осанку, пластичность. В результате вы обретаете не накаченное, а стройное и подтянутое тело. В сумме данная фитнес-гимнастика поможет вам обрести гармонию духа и тела.

Как действует калланетика

Занятие калланетикой – это выполнение упражнений, путем нахождения и удерживания в определенной позе в течение 1-1,5 минут. Таким образом, задействуются глубоко расположенные мышечные группы. В следствие, начинают «рассасываться» залежалые жировые ткани, находящиеся в самых разных участках.

Ознакомительное видео: калланетика в действии

Данный видеоролик закачан на сайт allmedia.uz и находится в зоне TAS-IX

Упражнения с течением времени будут усложняться и видоизменяться. Возможен вариант индивидуального подхода – вам не обязательно выполнять весь комплекс упражнений, а только те, которые актуальны для вашего строения.
Во время занятий вы постоянно чувствуете свое тело, как работает каждая мышца.
Само занятие в среднем длится около 1-го часа.
По мнению специалистов, 1 занятие калланетикой приравнивается к 24 часам аэробики.

Напоследок о ценах

В зависимости от выбранного вами фитнес-центра варьируется и цена. К примеру, в Nika Sport абонемент на один месяц (3 раза в неделю – вторник, четверг, суббота) стоит 32 500 сум. Одно индивидуальное занятие – 10 000 сум.

Материал подготовила: Олия Абдунабиева

Опубликовано: 19 февраля 2010, 17:18

Добавить в свой:

Комментарии

Танзиля

19 февраля 2010, 22:11

Сайт держит руку на пульсе времени! )))
В последнее время действительно популярный вид "спорта" у нас в Ташкенте.
Если по сути, то калланетика - это смесь аэробики и йоги. Одна тренер в Фитнесс и Спа, практиковавшая в фитнесс-центрах Москвы, кажется одной из первых начала преподавать этот вид физических упражнений в Ташкенте. Это как раз для тех, кто не любит динамики, а готов упорно стремиться к результатам. По-моему, это - тренировка не только для тела, но и для духа. Потому что не всем хватает терпения освоить и удерживать все позы. а так действительно ОЧЕНЬ действенно и эффективно. лично для меня более приемлемой оказалась йога.
Олия, спасибо еще раз за такую интересную статью.

Ленара

20 февраля 2010, 17:03

Интересно а кто-нибудь уже ей занимался? Неужели все так действенно? Я заинтересовалась, йога для меня слишком скучна.

Azoda

20 февраля 2010, 19:52

Ольга, благодарю за статью, очень интересно.
Скажите пожалуйста адрес фитнес-центра Ника спорт?

Lilya

22 марта 2010, 12:39

Скажите пожалуйста адреса фитнес-центров в Ташкенте, где проводят занятия по калланетике.

Комментариев: 4

Добавить комментарий

Последние статьи данного раздела