Диета через день

Опубликовано:: 01 марта 2012, 09:53
Раздел: Женщины / Диета

Не можете сидеть на диете каждый день? Тогда специально для вас разработана прекрасная диета, где чередуются «голодные» и «сытые» дни. Она подойдет тем, кто не представляет свою жизнь без вкусной еды и боится однообразия. Главное правило просто: в дни диеты калорийность рациона должна составлять 1000 Ккал, во все остальные – 1500 Ккал. Следуя этому принципу, можно легко сбрасывать по 1-1,5 килограмма в неделю.

Основные правила диеты

Диетические дни

Недиетические дни

Все дни

Примерное меню

Диетические дни

Завтрак

Всегда: чай или кофе без сахара.

На выбор:

Обед

На выбор:

Ужин

На выбор:

Недиетические дни

Завтрак

Всегда: чай или кофе без сахара.

На выбор:

Обед

На выбор:

Ужин

На выбор:

http://www.fittrends.ru/




Эта статья опубликована на сайте Krasota.uz (www.krasota.uz)
URL этой статьи: http://krasota.uz/zhenshini/dieta/5877