krasota.uz
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Женские болезни

Как избавиться от головной боли

От головной боли периодически страдает едва ли не все население земного шара – тупая ноющая боль в области лба, затылка, висков превращает даже самого здорового, работоспособного и жизнерадостного человека в неуклюжее и ничего не соображающее страдающее существо. Головную боль может вызвать не только резкая смена погоды или слишком веселая ночь накануне, но и стресс, мускульное напряжение, обезвоживание, а также такие, казалось бы, невинные факторы, как свет, звук и запах.

По традиции головную боль разделяют на две категории: мигрени и головная боль напряжения. Последняя считается намного распространенней и обладает вполне узнаваемыми для большинства симптомами: головная боль напряжения сопровождается тупой болью и напряжением лобных, затылочных и височных мышц. Мигрень - острая, пульсирующая боль, локализованная в одной зоне головы. Симптомы мигрени часто включают особую чувствительность к свету, звуку и даже запахам.

Чаще всего от головной боли можно избавиться без помощи врачей - исключительно подручными средствами.

Шаг 1: источник

Посадив занозу, необходимо сначала найти ее и вынуть, чтобы избавиться от боли в пальце; точно так же нужно поступить и в случае с головной болью.

Люди, страдающие от регулярной головной боли, особенно отмечают, когда и в каких условиях начался очередной приступ головной боли; обычному же человеку поможет простое восстановление в памяти последних нескольких часов. Вполне возможно, что приступ головной боли начался из-за недостатка сна, недостатка жидкости, стрессовой ситуации во время работы - а значит, необходимо решить эти проблемы, немного вздремнув, выпив стакан воды, просто расслабившись.

Шаг 2: расслабляющая обстановка

Если выяснить точную причину головной боли не получается, необходимо сделать окружающую обстановку максимально расслабляющей и убедиться в том, что ни одно из чувств не страдает. Прежде всего, нужно установить комфортное освещение - зачастую головную боль может вызвать недостаток или, наоборот, избыток света: уменьшить яркость компьютерного монитора, повернуть в другую сторону настольную лампу, чтобы она не светила прямо в лицо. Стоит помнить, однако, что недостаточное освещение увеличивает напряжение лицевых мускулов и может обострить симптомы головной боли.

Слишком резких запахов или высокого уровня шума также необходимо избегать - в особенности в случае мигрени. Идеальным «убежищем» станет тихая, темная комната - или, в случае менее жесткого приступа головной боли, тихая успокаивающая музыка.

Невольным пособником возникновения головной боли может оказаться поза - неудобное расположение вызывает напряжение мускулов в шее, плечах, верхнем отделе спины. Боль, сосредоточенная в задней части головы - несомненный признак того, что виновником головной боли стала именно неудобная поза.

Шаг 3: кофе

Удивительно, но кофе вполне может стать эффективным лекарством для головной боли. Во время приступа головной боли сосуды головного мозга расширяются, вызывая еще большую боль. Поскольку кофеин, наоборот, сужает сосуды, он вполне может избавить от самых мучительных приступов боли. Кроме того, кофеин увеличивает эффективность многих болеутоляющих.

Шаг 4: таблетки

Обычное болеутоляющее может оказаться самым эффективным способом быстро избавиться от головной боли и продолжить работу. Однако, как известно, лечить стоит не следствие проблемы, а ее корень - изменяя стиль жизни, рацион, привычки таким образом, чтобы предотвратить головную боль, а не глотать болеутоляющее каждый раз во время очередного приступа. Более того, частый прием таких лекарств может, наоборот, вызвать головную боль.

 LadyHealth.com.ua

Опубликовано: 09 декабря 2009, 15:23


Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2019. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!