krasota.uz Enterojermina 3
RSS
Добавить статью Добавить статью
Добавить статьюРеклама на сайте
Народ поможет Народ поможет
Контакты Контакты
Женские болезни

Как справиться с осенней усталостью?

С приходом осенних холодов на организм «опускается» тяжелым одеялом это страшное слово «усталость». Она сказывается и на самочувствии – постоянно тянет в сон, даже, если нормально высыпаешься и рано ложишься спать… И на настроении – раздражительность по любому поводу, недовольство всем и вся, что по истечении определенного времени «отравляет» жизнь вашим близким, друзьям, сотрудникам, но в первую очередь вам самим. Также усталость влияет на качество работы, пропадает энтузиазм развиваться в профессиональном плане, стремиться к карьерному росту.
 
Справиться с накатившей волной усталостью, из которой не так-то легко «выплыть» без потерь, можно с помощью нехитрых и простых способов:
 
1) Каждый день устраивать себе прогулки на свежем воздухе.
 
Если взглянуть на распорядок дня многих великих исторических личностей, то можно заметить, что для прогулок у них было отведено от 30 минут до 2-х часов в обязательном порядке. И, как мы можем сами убедиться, их труды по прошествии веков остаются на слуху и «не предаются забвению».
 
 
 
2) Проветривать как можно чаще, как рабочие, так и домашние помещения, обеспечивая ваш организм и мозг необходимым ему количеством кислорода, тем самым насыщая и обогащая их.
 
 
3) «Разбивать» долгую и продолжительную работу на несколько частей, таким образом, давая себе небольшой отдых.
 
Во время коротких перерывов можно, либо насладиться теплым чаем с вкусностями, либо отдохнуть, слушая приятную музыку и мечтая, отрешившись от мирских сует и проблем.
 
 
4) Больше активности, неважно будет это легкая зарядка, либо уборка по дому.
 
Кровь побежит по венам и вы почувствуете новый приток сил и энергии. Именно при «раскладывании по полочкам» мыслей и вещей открываются новые и еще неизведанные горизонты, выходы, варианты.
 
 
5) Позитивные мысли при каждом удобном случае и в любой ситуации.
 
Когда любуетесь собой в зеркале, улыбнитесь своему прекрасному отражению и можете считать, что день удался. Настройте себе на хорошие мысли, и они материализуются, иногда со временем, иногда почти в тот же день. 
 
 
Метки: как бороться с усталостью, осенняя хандра, как справиться с осенней усталостью

Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Последние комментарии
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Dima
Salom qalesla Saqol chiqarish xaqida maslahat kerak
Обзор магазина Swarovski Crystallized
Samira
Здравствуйте ещё существует этот магазин
3 рецепта красоты из роз
Динара Салихова
Здравствуйте, Яна. Это наше упущение, но мы имели в виду не только покупные букеты, но и те, что ...
3 рецепта красоты из роз
Яна
Сейчас в розах столько химии, ведь они поступают к нам из заграницы как бы "опьяненные" консерван...
Обзор дома косметологии «Burda» (обновленное)
Дарья
Здравствуйте Линара,скажите пожалуйста сколько стоит обучение на косметолога на данный момент?
БУЙ УСТИРИШ
Shoxruh
Yowim 17da b6yim 165sm bo'y o'stirish haqida maslahat berila
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
йок бизлар хар доим тугри маслахат берамиз
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат
Timur
Йигитларга хам фойдаси борми?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
Timur
Сизлар берайоткан маслахатларни зарари йокми ?
Гузал, мафтункор, сохибжамол булиш учун 1001 маслахат (давоми)
дилрабо
мени кузим битаси кичик яна битаси катта кичик кузларимни ковоклари осилган шу кузларимга маслаха...

Krasota.uz находится
в зоне Tas-IX
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Подписка
Опрос
На что именно из приведенного ниже списка вы бы хотели получить скидку в 50%?

Фото месяца
Случайное фото
Консультации
Консультирует Виктория Анисимова: врач-диетолог, специалист в области лечебного и профилактического питания
Консультирует фитнес-инструктор Рахимова Зарина
Консультирует косметолог-визажист Баратьянц Екатерина Рудольфовна
Народ поможет
нужна гадалка
добрый день! Мне срочно необходима гадалка, которая очищает, отливает и все прочее. Есть ли у кого кто на примете? Только те, кто реально помогает. Тут годика полтора назад говорили про девуш...
Помогите найти человека в Ташкенте
Здравствуйте, пожалуйста, помогите найти Антонова Бориса Николаевича, 55 года рождения. Или кого-нибудь из Антоновых. Почти 30 лет назад они жили в Ташкенте на ул. Московской (или Новомосковской)и ...
официальный брак или никах?
Привет всем, есть такой душещипательный вопрос.. я живу с парнем узбеком больше полугода.. недавно пошли в мечеть - прочитали никах, но -- все было похоже на какой-то фарс -- имам привел свид...
Материалы присылайте на адрес: info@krasota.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0415 от 16.07.2007

Интернет-ресурс «Info Xizmati» Brand.uz
О проекте  |  Реклама на сайте  |  Правила пользования  |  О редакции  |  Положение для читателей сайта
Сайты сети Brand.uz
Все о материнстве   Сайт для настоящих мужчин        
Сообщество гурманов   
© 2002—2017. Krasota.uz — электронный женский журнал.
При использовании авторских материалов активная ссылка на сайт обязательна!
На удачу!