Как чувствовать себя прекрасно в зимние морозы?

Опубликовано:: 08 января 2016, 11:58
Раздел: Женские болезни

Не успели мы порадоваться теплым солнечным денечкам, как метеорологи сообщают о резком снижении температуры и осадках. Казалось бы, чего боятся похолодания, ведь пару недель холодов раз в 3 месяца – вполне нормально… Но от непривычки сильные морозы могут сказаться на самочувствии – перепады давления, головные боли, простудные заболевания… Как не заболеть, а также прекрасно себя чувствовать в зимние холода? Обо всем об этом в нашем материале.
 
Сайт Красота.уз «вооружит» вас универсальными советами, тогда и непогода вам будет нипочем, и заново научитесь восхищаться снегом и дождем, не боясь замерзнуть и заболеть. 
 
Головные боли
 
Чтобы избежать мигрени на морозе, нужно совершать всем знакомые действия, не пренебрегая ими. То бишь одеваться потеплее: носить удобную теплую шапку, не сдавливающую голову, и не повязывать туго широкий пушистый шарф. 
 
 
Употреблять на завтрак горячие и достаточно калорийные блюда: кашу, яичницу, горячие бутерброды, а также выпивать горячий напиток – какао, чай, молоко.
 
 
Мягко расширяют и очищают сосуды мед, курага, лимонный сок, грейпфруты, хурма, чеснок.
 
Из-за разницы уличной и «комнатной» температур, когда заходите с мороза в теплое помощение, вас также могут беспокоить головные боли. Если они проходят чере зпару минут - не стоит волноваться. Но, если вас «преследуют» частые мигрени без видимой на то причины,  то это должно вас насторожить. В таком случае лучше обратиться к врачу.
 
Обветривание кожи рук и губ
 
Наша кожа сохнет не только в сильные холода на улице, но и в помещениях. В них сухой воздух, образующийся из-за отопления, который вызывает «шелушение», особенно кожи рук и губ, потому как они не защищены одеждой, как на улице, так и в квартире или в офисе. Как защитить свою чувствительную кожу?
 
 
За 15–20 минут до нанесения макияжа покройте губы гигиенической помадой и легонько помассируйте их кончиком пальца. Затем промокните помаду и протрите губы мякотью корочки лимона. Также стоит приборетать жирную помаду, например, с маслом жожоба.
 
 
Для рук используйте жирные питательные кремы с витаминами А и Е. Сейчас в продаже можно найти увлажняющие крема, выпускаемые в Узбекистане совместно с зарубежными компаниями, которые стоят недорого, а эффект от них превосходный. Поэтому не бойтесь пробовать и отечественные марки.
 
Вечером можно сделать ванночку с оливковым или персиковым маслом. 
 
Усталость, раздражительность
 
Способ избавиться от усталости и раздражительности – прост, как и все гениальное. Это крепкий, здоровый сон.  Для лучшего эффекта можно принять пару капель успокоительного средства, которое найдется в доме, будь то валерьянка или пустырник.
 
 
Периодически балуйте себя бананами и орехами. В них содержатся вещества, вырабатывающие тот самый гормон счастья - серотонин. Питание для серотонина еще есть в индейке, сыре, авокадо, кинзе. А крахмал, содержащийся в картошке, снимает нервозность и успокаивает.
 
Сказочной зимы и здоровья вам!



Эта статья опубликована на сайте Krasota.uz (www.krasota.uz)
URL этой статьи: http://krasota.uz/zhenskie-bolezni/7582